Petr Valkoun
2518
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 27.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:11:21 | 06:26 / km | úseky | 151 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 16x200m kopec | ||
| Po | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 11,1 km | 01:11:21 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:08:38 | 05:38 / km | volně | 146 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Glorifi 2018 | |||
| So | 24.02. | běh | 1 | 12 km | 01:09:09 | 05:46 / km | úseky | 159 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 20x200m-46,45,47,47,47,47,47,45,47,47,47,47,47,45,48,46,48,44,45,41. | ||
| Pá | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.02. | běh | 1 | 20 km | 01:56:21 | 05:49 / km | volně | 138 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Út | 20.02. | běh | 1 | 10 km | 00:59:05 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Po | 19.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:08:57 | 05:39 / km | tempo | 153 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | 4x1.5km | ||
| 08. týden | 66,4 km | 06:22:10 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:01 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Pá | 16.02. | běh | 1 | 15,1 km | 01:21:11 | 05:23 / km | úseky | 158 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
krosové boty | 2x6x600m 1)2:30,2:34,2:35,2:35,2:35,2:34---2)2:33,2:36,2:37,2:37,2:39,2:35 sníh klouzalo to. | ||
| Čt | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.02. | běh | 1 | 20,2 km | 01:48:52 | 05:23 / km | tempo | 161 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Út | 13.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:19 | 05:52 / km | volně | 142 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Po | 12.02. | běh | 1 | 15 km | 01:19:06 | 05:16 / km | úseky | 133 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 1km-4:15min,2km-8:55min,3km-13:31min,2km-9:04min,1km-4:21min. | ||
| 07. týden | 74,5 km | 06:49:29 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:49:16 | 06:04 / km | 136 | 150 | |||||||||
| So | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.02. | běh | 1 | 16,1 km | 01:29:42 | 05:34 / km | úseky | 154 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 3x6x400m 1)1:43,1:32,1:42,1:42,1:42,1:41--2)1:41,1:42,1:42,1:43,1:42,1:42---3)1:44,1:43,1:44,1:40,1:42,1:35 | ||
| Čt | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.02. | běh | 1 | 22 km | 01:56:43 | 05:18 / km | tempo | 166 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Út | 06.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:13:36 | 06:02 / km | volně | 135 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Po | 05.02. | běh | 1 | 12 km | 01:18:29 | 06:32 / km | úseky | 151 | 181 | kopce | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 16x200m kopce | ||
| 06. týden | 70,4 km | 06:47:46 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:41 | 05:43 / km | volně | 146 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
nové Asics 18 2018 | |||
| Pá | 02.02. | běh | 1 | 17 km | 01:36:01 | 05:39 / km | úseky | 150 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
nové Asics 18 2018 | 2x6x600m 1)2:33,2:37,2:38,2:38,2:38,2:36. 2)2:35,2:39,2:40,2:39,2:37,2:30. 4x300m 1:10,1:11,1:13,1:11. | ||
| Čt | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:58 | 05:47 / km | volně | 142 | 162 | rovina | smíšený |
|
nové Asics 18 2018 | ||||
Nalezené položky: 2194
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8659,5 km | 2246,7 km | 58 km (72535 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 138 km |
| obuv | Asics 16 2017 | 12,2 km |
| obuv | Asics Glorifi 2018 | 12,2 km |
| obuv | Asics Glorify2018 | 866,1 km |
| obuv | krosové 2018 modré | 474,9 km |
| obuv | krosové boty | 675,3 km |
| obuv | nove Asics 16 | 1398,5 km |
| obuv | nové Asics 16 2017 | 1243,6 km |
| obuv | nové Asics 18 2018 | 1086,1 km |
| obuv | nove boty Asics | 18 km |
| obuv | staré boty | 10 km |
| obuv | závodní | 251,9 km |