Ruda z Ostravy
241
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Na 7km jsem dostal občerstvení Hydrate H24 , super ! Díky Haničko:-) | |||||
| Pá | 20.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Po dlouhé době opět venku:-) | ||||||
| Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 16 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 28. týden | 3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
opět valašské paseky, lesy, skály ...nádhera jako Tarahumara :-) | |||||
| Čt | 05.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
běh po valašských pasekách | |||||
| St | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 02.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Fit club | |||||
| 27. týden | 20 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.06. | běh | 1 | 18 km | 02:01:40 | 06:46 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
1.ročník Herbi cupu ve Frenštátě, teplota přes 30°C, kopce...síla, jsem rád,že jsem to uběhl v pohodě a radosti | |||||
| Pá | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Před sobotním 18km během v terénu poslední trénink,uvidíme ...lýtko ještě pořád tuhne po 5 km, věřím, že to bude dobré :-) | |||||
| St | 27.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 26.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus s bolavým lýtkem...příprava na Herbicup 30.6.2012 ( náročný běh v terénu 18km) | |||||
Nalezené položky: 432
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1038,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|