Ruda z Ostravy
241
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 23.07. | volno | |||||||||||||||
30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 22.07. | volno | |||||||||||||||
So | 21.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Na 7km jsem dostal občerstvení Hydrate H24 , super ! Díky Haničko:-) | |||||
Pá | 20.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Po dlouhé době opět venku:-) | ||||||
Čt | 19.07. | volno | |||||||||||||||
St | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
29. týden | 16 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 15.07. | volno | |||||||||||||||
So | 14.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.07. | volno | |||||||||||||||
St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.07. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
28. týden | 3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.07. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
opět valašské paseky, lesy, skály ...nádhera jako Tarahumara :-) | |||||
Čt | 05.07. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
běh po valašských pasekách | |||||
St | 04.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
Po | 02.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Fit club | |||||
27. týden | 20 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.07. | volno | |||||||||||||||
So | 30.06. | běh | 1 | 18 km | 02:01:40 | 06:46 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
1.ročník Herbi cupu ve Frenštátě, teplota přes 30°C, kopce...síla, jsem rád,že jsem to uběhl v pohodě a radosti | |||||
Pá | 29.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Před sobotním 18km během v terénu poslední trénink,uvidíme ...lýtko ještě pořád tuhne po 5 km, věřím, že to bude dobré :-) | |||||
St | 27.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 26.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Výklus s bolavým lýtkem...příprava na Herbicup 30.6.2012 ( náročný běh v terénu 18km) |
Nalezené položky: 432
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 1038,7 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|