Malda05
2355
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 08.02. | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:27 | 05:19 / km | 0 | 0 | |||||||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
bazén na relax | |||||||
| So | 07.02. | běh | 1 | 7 km | 00:39:30 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
||||||
| Pá | 06.02. | běh | 1 | 11 km | 00:59:30 | 05:25 / km | 0 | 0 |
|
Vychovatelna - Bořislavka | |||||||
| chůze | 2 | 5,2 km (6475 kroků) |
01:03:59 | 12:21 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 10 km | 00:51:34 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
||||||
| chůze | 2 | 2,6 km (3263 kroků) |
00:27:00 | 10:21 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 04.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:54:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| chůze | 2 | 2,5 km (3163 kroků) |
00:26:59 | 10:40 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 03.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fotbálek odpadl. Mělo by být 6x800 m ( 5-10 km tempo) | |||||||
| chůze | 2 | 3,8 km (4738 kroků) |
00:49:00 | 12:56 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 02.02. | chůze | 1 | 5,2 km (6438 kroků) |
00:52:59 | 10:17 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 06. týden | 69,6 km (24077 kroků) |
08:10:58 | 07:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 25,5 km | 02:31:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Bořislavka-Šárka-Hanspaulka-domů +477 m | ||||
| So | 31.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce |
|
|
Sjezdovka Zadov | ||||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:31:00 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
+209 m | ||||||
| Pá | 30.01. | běžky | 1 | 22 km | 03:30:00 | 09:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Kvilda- Knížecí pláně- Kvilda +483 m | ||||
| Čt | 29.01. | běh | 1 | 5,3 km | 00:33:00 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
+209 m | ||||
| běžky | 2 | 13 km | 03:00:00 | 13:51 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Modrava- skoro Březník - Modrava s klukama +153 m | ||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
+433 m Kaisrův dvůr, Červená, Kašperské Hory, Kaisrův dvůr | |||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fotbálek. Mělo by být 3x1500 m. | ||||||||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 83,1 km | 11:25:00 | 08:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 14 km | 01:13:00 | 05:14 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Ďábličák | |||||
| So | 24.01. | chůze | 1 | 27,5 km (34375 kroků) |
05:20:00 | 11:38 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Adidas Kanadia TR 6 GTX 2014 | Libochovany, Kamýk, Plešivec, Hlinná, Hradiště, Dlouhý vrch, Křížová hora, Kočka, Mostka. Místo tréninkové běhu 6 km. +1433 m | |||
| Pá | 23.01. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| St | 21.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:44 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ďábličák | |||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fotbálek, mělo by být 4-5 dlouhé kopce | ||||||||
Nalezené položky: 4489
« První |
< Předchozí |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 29 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 127,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 700 m | 18,2 km |
| Minulý měsíc | 101 km | 25,3 km (31613 kroků) | 0 m | 0 m | 2,9 km | 0 m |
| Tento rok | 735,4 km | 90,6 km (113238 kroků) | 0 m | 93 km | 11,5 km | 18,2 km |
| Celá historie | 14194,5 km | 7134,9 km (8918647 kroků) | 2784,7 km | 411,4 km | 105,2 km | 30,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1384,5 km |
| obuv | Adidas Kanadia TR 6 GTX 2014 | 955,9 km |
| obuv | Adidas Kanadia TR 6 M 2014 | 500,4 km |
| obuv | Asics 2019 Gel Ziruss | 1546,5 km |
| obuv | Asics 2022 Gel Ziruss 3 | 847,2 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 16 - po Kubovi | 209,5 km |
| obuv | ASICS GEL FLUX 2 M 2015 | 1123 km |
| obuv | Mizuno 2014 | 759,9 km |
| obuv | Mizuno 2019 Wave Rider 22 | 571,7 km |
| obuv | Mizuno Wave HAYATE 4 2018 | 417,8 km |
| obuv | Nike 2013 Dart 9 | 153,4 km |
| obuv | Nike 2014 | 974,2 km |
| obuv | Nike 2017 Air Zoom Pegasus 32 | 1810,1 km |
| obuv | Nike 2019 Air Zoom Pegasus 34 | 564,3 km |
| obuv | Nike 2019 Zoom Fly Flyknit | 57,7 km |
| obuv | Nike 2020 Air Zoom Pegasus 36 | 815,5 km |
| obuv | Salming Miles Lite Shoe 2019 | 888,8 km |
| obuv | Salomon | 798,4 km |
| obuv | Saucony 2021 Kinvara 12 | 351,4 km |
| běžky | Salomon Elite 4 Escape GR | 376,4 km |
| obuv | Adidas RESPONSE CUSHION 22M TEXTILE | 183,3 km |
| obuv | Adidas Terrex Eastrail MID GTX | 256,8 km |
| obuv | Nike 2013 | 43,6 km |