Januška
2352
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 18,4 km | 02:07:01 | 06:55 / km | tempo | 145 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Rado-Vyžlovka; bolest levé holeně | |||
| So | 17.01. | chůze | 1 | 3,5 km (4313 kroků) |
00:40:00 | 11:36 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:42:10 | 06:50 / km | volně | 151 | 163 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Jureček, Rokytka | |||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 2 km | 00:44:56 | 22:28 / km | 0 | 0 |
|
Šutka | |||||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:10:13 | 06:47 / km | úseky | 151 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rado-Mukařov a zpátky | |||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 7,9 km | 00:52:34 | 06:38 / km | volně | 142 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Modřany kolem Vltavy | |||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:42:57 | 02:22 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Podolí venkovní 33m bazén | |||||||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 8,7 km | 00:59:21 | 06:51 / km | tempo | 151 | 170 | kopce | lesní cesta |
|
|
Po stopách říčanského běhu; běh za 38:21,5 | |||
| 03. týden | 58,7 km (4313 kroků) |
07:59:12 | 08:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | chůze | 1 | 4,6 km (5750 kroků) |
00:48:00 | 10:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 13,2 km | 01:35:40 | 07:14 / km | volně | 146 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rado-Královice-Křenice; silný vítr | |||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 9,5 km | 01:08:40 | 07:15 / km | volně | 144 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hloubětín; | |||
| St | 07.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:35:14 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | Hloubětín | ||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 6,9 km | 00:42:52 | 06:13 / km | tempo | 154 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Stromovka | |||
| Po | 05.01. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:46:44 | 02:36 / 100m | 0 | 0 |
|
Šutka; 100m kraul 2:04; prsa 2:34 | |||||||
| 02. týden | 37,5 km (5750 kroků) |
05:37:10 | 08:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běžky | 1 | 23,2 km | 02:12:00 | 05:41 / km | tempo | 144 | 161 | kopce |
|
|
Běžky; Bedřichov-Nová louka-Kristianov-Kr.Máří-Hřebínek-Bedřichov | ||||
| So | 03.01. | chůze | 1 | 15,1 km (18925 kroků) |
03:25:43 | 13:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
z chaty do Bedřichova a zpátky | |||
| Pá | 02.01. | běžky | 1 | 14,3 km | 01:16:20 | 05:20 / km | tempo | 135 | 159 | zvlněný |
|
|
Běžky; v dešti Jizerka-Smědava a zpátky | ||||
| Čt | 01.01. | chůze | 1 | 7,5 km (9413 kroků) |
01:35:29 | 12:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Do bazénu z chaty kolem jablonecké přehrady | |||
| St | 31.12. | běžky | 1 | 21,4 km | 02:29:43 | 07:00 / km | tempo | 142 | 164 | kopce |
|
|
Běžky; Hrabětice-Kristianov- Cihadla-Kr.Máří-kolem jo přehrady | ||||
| Út | 30.12. | běžky | 1 | 26,4 km | 02:59:24 | 06:48 / km | tempo | 142 | 171 | kopce |
|
|
Běžky; Hrabětice-Kristianov- Cihadla-Kr.Máří | ||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 108 km (28338 kroků) |
13:58:39 | 07:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 12,6 km | 01:30:37 | 07:11 / km | fartlek | 143 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rado-Mukařov-Jureček | |||
| So | 27.12. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:42:05 | 02:31 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Fialka 25m; kraul 100m 2:05; prsa 100m 2:24 | ||||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 8,3 km | 01:01:16 | 07:25 / km | volně | 142 | 157 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
D-Olivovna-Jureček | |||
| Čt | 25.12. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:00:00 | 20 km/h | fartlek | 136 | 176 |
|
|
indor cycling | |||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 8,7 km | 01:03:23 | 07:17 / km | volně | 147 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Říčany město - říčanský les - Jureček | |||
| Út | 23.12. | chůze | 1 | 2,4 km (3000 kroků) |
00:30:00 | 12:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 656
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3593,4 km | 1686,9 km | 168,8 km (211050 kroků) | 134,4 km | 118,8 km | 91,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cross | 21,9 km |
| kolo | MTB | 719,6 km |
| kolo | spinning | 19 km |