ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 22,2 km | 02:02:02 | 05:30 / km | volně | 146 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C, udržení tempa kolem 5:30 | ||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:14:49 | 05:44 / km | volně | 139 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, na sněhu, bolesti snesitelné | ||
| St | 12.02. | běh | 1 | 15,2 km | 01:27:12 | 05:44 / km | volně | 143 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, celé na sněhu, bolesti břicha, třísla i paty, došla energie :-( | ||
| Út | 11.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:29 | 05:46 / km | volně | 137 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 2°C, s Mili, bez energie, bolesti silnější | ||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 60,6 km | 05:42:32 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:40 | 05:12 / km | tempo | 145 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C až 7°C 8 km v tepmu pod 5:00, bolesti snesitelné | ||
| So | 08.02. | běh | 1 | 15,2 km | 01:31:03 | 05:59 / km | regenerační | 130 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -2°C až 5°C, s Mili, bolesti intenzivnější, část po sněhu a ledu | ||
| Pá | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:41 | 06:02 / km | regenerační | 134 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, na sněhu, uklouzané, bolesti snesitelné | ||
| Út | 04.02. | běh | 1 | 16 km | 01:21:43 | 05:06 / km | tempo | 153 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 2°C, bolesti snesitelné, stupňující tempo do 14. km | ||
| Po | 03.02. | běh | 1 | 10,5 km | 01:04:57 | 06:10 / km | regenerační | 132 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, nevyspalý po noční, bolest stehna a paty (výrazně) | ||
| 06. týden | 63,9 km | 06:02:04 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:29 | 05:36 / km | úseky | 155 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C, úseky v max tempu 13x, bolesti břicha slabé, pata téměř bez bolesti | ||
| So | 01.02. | běh | 1 | 14 km | 01:20:45 | 05:45 / km | volně | 143 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C, s Mili, bolesti břicha, pata téměř nebolí | ||
| Pá | 31.01. | běh | 1 | 12 km | 01:10:08 | 05:50 / km | volně | 140 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 6°C, silný vítr, první běh s novými vložkami do bot, bolest paty slabá, břicho bolí | ||
| Čt | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 36,2 km | 03:27:22 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:12:42 | 05:33 / km | úseky | 134 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -3°C, 8 km s Mili, částečně po sněhu, bolesti slabé | ||
| So | 25.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:42:47 | 05:15 / km | tempo | 143 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -5°C, stupňující tempo, částečně na sněhu, bolesti snesitelné | ||
| Pá | 24.01. | běh | 1 | 16,1 km | 01:28:11 | 05:28 / km | volně | 146 | 174 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C až 2°C, po sněhu a ledu, běželo se dobře, bolest hlavně paty přetrvává | ||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 12,8 km | 01:14:55 | 05:51 / km | volně | 135 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 0°C, s Mili, bolesti snesitelné, na sněhu a ledu | ||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:58 | 06:00 / km | volně | 129 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 0°C až -2°C, s Mili, na sněhu a místy i ledu, do 8. km nic moc, bolesti snesitelné | ||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 16,2 km | 01:31:44 | 05:40 / km | volně | 139 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, po sněhu, bolesti snesitelné | ||
| 04. týden | 76,5 km | 07:11:17 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3874
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 43 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 130,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 250,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1760,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20245,2 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 777 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 102,6 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |