ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:22 | 05:56 / km | volně | 143 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 15°C až 12°C, s Mili, převažuje terén, bolesti břicha | ||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 10 km | 00:59:22 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:44 | 05:51 / km | volně | 139 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C až 6°C, s Mili, bolesti lýtek, břicho slabé bolesti | ||
| So | 17.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:13 | 05:47 / km | úseky | 143 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, úseky po 500 m, bolesti slabší | ||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 10,8 km | 01:01:29 | 05:43 / km | volně | 142 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, bolesti třísla a břicha | ||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:52 | 05:46 / km | volně | 144 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C, s Mili, bolesti snesitelné | ||
| Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:14 | 05:46 / km | volně | 145 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, konečně slabší bolesti, běželo se výborně | ||
| 42. týden | 52,2 km | 05:01:32 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:47 | 06:03 / km | regenerační | 140 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 3°C, s Mili, na lačno, bolesti slabší | ||
| So | 10.10. | běh | 1 | 10 km | 00:56:16 | 05:37 / km | volně | 150 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 11°C, s Mili, těžké nohy, bolest břicha a třísla po 6. km | ||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:29:25 | 05:39 / km | volně | 148 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | s Mili, břicho ani achylovka téměř nebolí | ||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 3,4 km | 00:19:52 | 05:51 / km | volně | 140 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | s Mili | ||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 7,4 km | 00:41:52 | 05:39 / km | volně | 157 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | bolesti břicha i třísla | ||
| 41. týden | 31,3 km | 02:59:12 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:41:07 | 05:45 / km | volně | 148 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 11°C, s Mili, nachlazení, bolest břicha snesitelná | ||
| So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.09. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:26 | 05:49 / km | volně | 139 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C, s Mili, bolesti břicha slabší | ||
| 40. týden | 13,3 km | 01:16:33 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 9 km | 00:52:38 | 05:50 / km | volně | 147 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C, 3,5 km s Mili, bolesti břicha | ||
| So | 26.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:25:08 | 06:12 / km | regenerační | 137 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C, s Mili a 3 km s Matýskem, bolesti břicha | ||
Nalezené položky: 3845
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 29,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 128,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1508 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19992,6 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 627 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |