ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 12.11. | běh | 1 | 15 km | 01:24:47 | 05:38 / km | volně | 144 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C, po půl roce nejdelší vzdálenost, bolesti břicha slabší | ||
| St | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:03 | 05:52 / km | volně | 144 | 169 | kopce | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C až 4°C, prudčí kopec, bolesti lýtek, břicho bolí slabě | ||
| Po | 09.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:46:25 | 06:24 / km | regenerační | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 2°C až 6°C, regeneračně, ke konci bolesti lýtek, břicho slabě bolí | ||
| 46. týden | 32,4 km | 03:10:15 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:59 | 05:51 / km | volně | 139 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C až 7°C, s Mili, bolesti lýtek výrazné | ||
| So | 07.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:03:54 | 05:43 / km | úseky | 141 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C až 7°C, 3 km s Matýskem, celé s Mili, úseky po 1 km, bolesti slabší | ||
| Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:58 | 05:33 / km | fartlek | 145 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, bolesti slabé | ||
| St | 04.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:11 | 05:42 / km | volně | 142 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 6°C, s Mili, bolesti břicha větší | ||
| Út | 03.11. | běh | 1 | 12,3 km | 01:14:06 | 06:02 / km | volně | 144 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 13°C, většina po měkkých cestách, bolesti břicha | ||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 52,8 km | 05:05:08 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:15 | 05:56 / km | volně | 143 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 9°C, s Mili, bolesti břicha slabé. tříslo v pohodě | ||
| So | 31.10. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:34 | 05:53 / km | volně | 144 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 10°C, s Mili, bolesti až cca od 8. km | ||
| Pá | 30.10. | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:14 | 06:31 / km | regenerační | 129 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 9°C, TF co nejnižší, bolesti minimální | ||
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:06:37 | 05:29 / km | tempo | 148 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C, s Mili, ve svižnějším tempu, bolesti slabé, občas vůbec | ||
| St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:25 | 05:37 / km | úseky | 148 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C, úseky po 1 km (pod 5:00 a nad 6:00), bolesti břicha jen slabé | ||
| Po | 26.10. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:19 | 05:55 / km | úseky | 145 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 7°C, úseky po 500 m (6:45 a 4:35), bolesti slabé | ||
| 44. týden | 64,1 km | 06:13:24 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:02 | 05:58 / km | regenerační | 135 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 5°C až 10°C, s Mili, bolesti břicha a třísla nejmenší za více jak rok | ||
| So | 24.10. | běh | 1 | 12 km | 01:14:21 | 06:11 / km | volně | 146 | 178 | kopce | smíšený |
|
Brooks Ghost 11 | 11°C, s Mili, nejdelší za 6 měsíců , bolesti břicha až více v kopci a z kopce | |||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:22 | 05:56 / km | volně | 143 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 15°C až 12°C, s Mili, převažuje terén, bolesti břicha | ||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 32,1 km | 03:13:45 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:44 | 05:51 / km | volně | 139 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C až 6°C, s Mili, bolesti lýtek, břicho slabé bolesti | ||
| So | 17.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:13 | 05:47 / km | úseky | 143 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, úseky po 500 m, bolesti slabší | ||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 10,8 km | 01:01:29 | 05:43 / km | volně | 142 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C, s Mili, bolesti třísla a břicha | ||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 58,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |