Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.04. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| Po | 03.04. | běh | 1 | 160 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 160m - Okružní 1760m Výběhy schodů 20x8 tam a zpět | ||
| 14. týden | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.04. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||
| St | 29.03. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 9500m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m ABC Rovinky 3x100m Úseky 8x500m tempo 3:50 Výklus 2000m | ||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 8000m - Stadion Frýdecká Zrychlení na 100m každé kolo | ||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 24,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 3570m - Havířov Rosklus 1350m Výklus 2220m | ||
| běh | 2 | 10,6 km | 00:42:35 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 10550m - Havířov | ||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:20:25 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 5120m - Ostrava - Bělský Les | ||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3220m - Ostrava - Bělský Les Rosklus 1730m Výklus 1520m | |||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8300m - Stadion Frýdecká Rovinky 3x100m Běh 8000m 4:30-4:35 | ||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 10300m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 10x200m 4:25-4:35 meziklus 4:50 Výklus 2000m | ||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 45,6 km | 01:03:00 | 01:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 5200m - Kravaře Rosklus 2700m Výklus 1 - 2500m | ||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:40:48 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 10130m - Kravaře | ||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
New Balance - růžové | Výklus 2 - 2500m - Kravaře | ||||
| So | 18.03. | běh | 1 | 5,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | Běh 5300m - Stadion Frýdecká Rosklus 4800m Rovinky 5x100m Test - Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8050m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m ABC 3x100m rovinky Pyramida 150-200-300-300-200-150m Výklus 2450m | ||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Bêh 8000m -Stadion Frydecka Vtom 8x200m zrychlení | ||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5200m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m 20x100m rovinky | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |