Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 29.06. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:47 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3200m 12:47,87 - Stadion Frýdecká ostřejší kontrolka v nových modrých botkách New Ballance | |||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus 800m - Frýdecká | |||||
| 27. týden | 4 km | 00:12:47 | 03:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
|
2 | 5 km | 00:19:51 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko Po 16 tce v praci s noční v kombinaci a 440 minutovém spánku takový výkon sezony | |||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 4000m - Stadion Frýdecká 5 kol volněji 5 kol svižněji | |||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5200m - Stadion Frýdecká | |||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rosklus 2000m Běh 6900m - 4800m - svižně 2100m - volně v usekách kdy se běží 200m volne a pak 400 svižne 12 opakování Výklus 1200m Běh 10100m - St... | |||
| 26. týden | 25,2 km | 00:19:51 | 00:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. |
|
1 | 22,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rosklus 1880m - Okružní 7 - Alej Lyska Běh 19,4km - Alej Lyska - Masarikovy Sady - Těšínská Přehrada - Lípová - Konakovská - Na Dolinách - Frýdecká ... | |||
| So | 20.06. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
|
2 | 5 km | 00:20:07 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||
| Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 9,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rosklus 1200m Běh 2x 3000m 1. 12:47,23 2. 12.42,78 vÝKLUS 2000M Stadion Frýdecká | |||
| St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 7,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Rosklus 800m Běh 3x 1600m 1. 6.35,23 2. 6:26,69 3. 6:19,62 Běh 2000m - Fartlek Stadion Frýdecká | ||||||
| Po | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 45,5 km | 00:20:07 | 00:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||
|
2 | 5 km | 00:20:23 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - - ParkRun - Polsko - Alej Lyska | |||||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | běh | 1 | 4,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 4400m - Stadion Frýdecká - 8 kol Asvalt okruh | |||
| St | 10.06. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3x 800m - Stadion Frýdecká 1 - 2:58,38 2 - 2:58,88 3 - 2:46,46 Výklus - Stadion Frýdecká | |||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 2 km | 00:07:45 | 03:53 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 2000m - Stadion Frýdecká | |||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Výklus 1200m - Stadion Frýdecká | |||||
| Po | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 16,7 km | 00:28:08 | 01:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. |
|
1 | 17 km | 01:31:13 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 17000m - Okružní 7 - Park Sikory - Avion Cafe - Koupaliště - Těšínská Přehrada - Lípová - Konakovská - Hradištská - Ostravská - Kaufland - Svibice... | |||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |