Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. |
|
1 | 13,5 km | 01:07:38 | 05:01 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 13,5km - OKRUŽNÍ 7 - ŽUKOVSKÁ - POD ZELENOU - TĚŠÍNSKÁ PŘEHRADA - STROJNICKÁ - ŠKOLNÍ - NA DOLINÁCH - OSTRAVSKÁ - LÍPOVÁ - FRÝDECKÁ - OKRUŽNÍ 7 | |||
| So | 18.07. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
|
2 | 5 km | 00:20:23 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 2000m - Stadion Frýdecká | |||
| Čt | 16.07. |
|
1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 1000m Výklus 1000m Vrhačský 5boj | |||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. |
|
1 | 16,4 km | 01:18:14 | 04:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh 16,4km - OKRUŽNÍ 7 - PARK SIKORY - MASARYKOVÝZ SADY - HŘBITOVNÍ - ŠKOLNÍ - OSTRAVSKA - KONAKOVSKÁ - LIPOVÁ - FRÝDECKÁ - OKRUŽNÍ 7 | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 39,8 km | 02:46:15 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
|
2 | 5 km | 00:19:53 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 1500m - Jablunkovská | |||
| běh | 2 | 6,4 km | 00:27:19 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Beh 6400m - Stadion Frýdecká | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 4000m - Stadion Frýdecká | |||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 17,8 km | 00:47:12 | 02:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||
|
2 | 5 km | 00:19:49 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | |||||
|
|
3 | 10 km | 00:42:07 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 10000m - Městský běh Karvinou | |||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 4000m - Stadion Frýdecká | |||
| St | 01.07. |
|
1 | 8,3 km | 00:36:34 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 8300m - Okružní 7 - Tovární - Alej Lyska - ParkPolsky - Most 1 - Park Sikory - Tovární - ParkSikory - Nábřeží Míru - Okružní 7 | |||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |