Morová Šleha
20864
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | běh | 1 | 6 km | 00:26:00 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
opět zranění svalu | |||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 12 km | 01:01:00 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 19 km | 01:51:00 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 21.03. | běh | 1 | 8 km | 00:46:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Po zranění... | |||
| 12. týden | 45 km | 04:04:00 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
opět stupňující se bolest v zadní části l.stehna...nutná pauza... | |||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:00 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 míle | |||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:27:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 8 km | 00:41:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po zranění - zkouška, zda vydrží sval - cítil tah, ale vydržel... | |||
| Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 405
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2985,8 km | 991 km | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 317 km |
| kolo | silnička | 437 km |
| kolo | spinning | 16 km |
| kolo | Trek | 13 km |
| obuv | Adidas boost od 19.1.2016 | 23 km |