josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 00:37:05 | 03:43 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Trmice 4.kategorie, 7.celkově | |||
| Pá | 25.08. | běh | 1 | 8 km | 00:35:00 | 04:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km volně (5x100m sprint) | ||||
| Čt | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.08. | běh | 1 | 13 km | 00:54:00 | 04:09 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3-2-1km 3:40-30-20/km 1km MK zbytek volně | ||||
| Út | 22.08. | běh | 1 | 14 km | 01:03:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
14km (4:30 min/km) | ||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 15 km | 01:06:00 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km střídavě (4:40-30-20 min/km) + hrazdy | ||||
| 34. týden | 60 km | 04:15:05 | 04:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 20 km | 01:24:00 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
11km stupň (4:10-3:45) 9km volněji | ||||
| So | 19.08. | běh | 1 | 17 km | 01:12:00 | 04:14 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
7x1 km (3:30min/km) 1km MK + hrazdy | ||||
| Pá | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Do hor 16 km (^856m) | ||||
| St | 16.08. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
1.fáze 5km (^363m) | ||||
| běh | 2 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
2. fáze 10 km (^446m) | ||||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Pod Sněžku 12 km (^725m) | ||||
| Po | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 80 km | 06:34:00 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | běh | 1 | 11 km | 00:51:00 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Výklus | ||||
| So | 12.08. | běh | 1 | 10 km | 00:41:30 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
NighRun 6. celkově 5. v kat. | ||||
| Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 11 km | 00:45:00 | 04:05 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x2km 3:25-3:38/km Zbytek volně | ||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Beseda s Radkem Brunnerem | ||||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10 km volně | ||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 16 km | 01:09:00 | 04:19 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3x3km 3:45-40/km 11:07/11:11/ 10:59,1kmMK Zbytek volně + hrazdy | ||||
| 32. týden | 70 km | 05:24:30 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.08. | běh | 1 | 21 km | 01:28:12 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
1/2M Cv 10. celkově 5. kategorie | ||||
| Pá | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 20 km | 01:38:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
8km kopce zbytek výklus | ||||
| St | 02.08. | běh | 1 | 20 km | 01:29:00 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně | ||||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 10 km | 00:41:00 | 04:06 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km 3:50-40-30 2km 3:45-30 Zbytek volně + hrazdy | ||||
| Po | 31.07. | běh | 1 | 25 km | 01:50:00 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km 4:40-20 | ||||
| 31. týden | 96 km | 07:06:12 | 04:26 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |