josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.12. | běh | 1 | 22 km | 01:59:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
22km volně,náledí | ||||
| St | 13.12. | běh | 1 | 21 km | 01:45:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
21km volně | ||||
| Út | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.12. | běh | 1 | 20 km | 01:47:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20 km volně | ||||
| 50. týden | 63 km | 05:31:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.12. | běh | 1 | 20 km | 01:31:00 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km 4:25/km 10km 4:30-50/km | ||||
| So | 09.12. | běh | 1 | 20 km | 01:38:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně, 3km 4:30/km | ||||
| Pá | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.12. | běh | 1 | 20 km | 01:44:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně, celkem už to šlo, zatím kolem tempa 5min | ||||
| St | 06.12. | běh | 1 | 14 km | 01:13:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
14km volně + hrazdy | ||||
| Út | 05.12. | běh | 1 | 18 km | 01:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
18km volně, ještě to není úplně ok | ||||
| Po | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 92 km | 07:36:00 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.12. | běh | 1 | 16 km | 01:27:00 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně, hrazdy, bazén, sauna | ||||
| So | 02.12. | běh | 1 | 20 km | 01:43:00 | 05:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km výklus, už to připomínalo i běh | ||||
| Pá | 01.12. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Už je to lepší, stále ale bez odrazu | ||||
| Čt | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.11. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Plavání sauna | |||||||
| Út | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 49 km | 04:20:00 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.11. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Plavání, sauna, noha ještě v háji | |||||||
| Pá | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.11. | běh | 1 | 190 km | 24:00:00 | 07:35 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
24hod Františkovy lázně Letos nejvíce nakroužených km | |||
| Pá | 17.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |