kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.01. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:11 | 05:54 / km | 0 | 0 | před noční jen z kopce. | ||||||||
| 03. týden | 6,3 km | 00:37:11 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:10 | 06:32 / km | 0 | 0 | stadion | ||||||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 5,2 km | 00:34:10 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:24 | 06:10 / km | 0 | 0 | stadion před noční | ||||||||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 11,6 km | 01:11:09 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | Kolem Olzy. | ||||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 16,8 km | 01:43:33 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 10,2 km | 01:06:02 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Společný novoroční výběh s BSČT. | ||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 4 km | 00:26:04 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Regenerační výklus před noční... | ||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 20,2 km | 02:03:26 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Pecka! Naprosto neplánovaně dlouhý běhanec Koňakov Třanovická - Běrnotí - Věopolí - Golf. Konečně tepovka klesá a tempo stoupá - tedy vše se vrací do ... | ||
| Po | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| 53. týden | 34,4 km | 03:35:32 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.12. | běh | 1 | 12,6 km | 01:19:15 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Kolem Olzy vyběhat těžké břicho z vánočního jídla :-) | ||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 11,2 km | 01:08:08 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Nike Zoom Pegasus | Klasika :-) Fartlek + čistá radost z běhání .... Nej trasa.. | ||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | běh | 1 | 10,1 km | 01:19:41 | 07:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Pegasus | Už se to trochu začíná rýsovat :-) Předvánoční běhanec s českotěšínskou běhací grupou. Pociťově parádní :-) | ||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |