kemlinka
1903
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 26.04. | chůze | 1 | 11,9 km (14842 kroků) |
05:06:57 | 25:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics | Dovolená: Střeň - Litovel, první část. | ||
| chůze | 2 | 5,4 km (6809 kroků) |
02:34:02 | 28:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics | Litovel - arboretum Bílá Lhota a zpět. | ||||
| St | 25.04. | běh | 1 | 11,1 km | 01:09:12 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics | Podvečerní běhanec s BSČT. Velká trápička, moc brzo po jídle. Zato nejvyšší VO2 max 46. | ||
| Út | 24.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:44:06 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Inov-8 Terraclaw 250 | Po beskydských kotarach s S3T (z Řeky přes Ropici a Šindelnou do Řeky). Bylo nás 5, super běhanec, začínám klukům stačit | ||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 8 km | 00:48:56 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics | Výklus po Fortuně kolem přehrady. Běželo se dobře. | ||
| 17. týden | 50,9 km (21651 kroků) |
11:23:13 | 13:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 00:56:21 | 05:38 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics | 10. ročník Fortuna běhu. Ofic. čas 56:21, v kategorii 27. z 87, v kategorii žen 125. z 319 a v celkovém pořadí 897. z 1287 - to jde. Běželo se dobře ... | ||
| So | 21.04. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
03:49:25 | 15:18 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Procházka na Travný. 17. a 18. vrchol z 32 beskydských vrcholů přes 1000 m. n. m. | |||
| Pá | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:48:01 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics | Před noční a zřejmě poslední před Fortunou přes Školní. | ||
| Po | 16.04. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:02 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics | Výklus po práci v jarním deštíku kolem Olzy. Po cestě nejmíň 10 běžících bláznů. | ||
| 16. týden | 42,7 km (18750 kroků) |
06:35:49 | 09:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 10,6 km | 01:10:12 | 06:37 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Asics | Alis Run - bystřický běh s úsměvem. Pěkný trailový závod v Goralii - a bedna! | ||
| So | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.04. | běh | 1 | 10 km | 01:01:13 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics | Sluneční výklus po Ostrém a před Alis Runem oblíbenou trasou. A už lítají muchy běžecké - jedna skončila v oku, druhá v puse | ||
| St | 11.04. | běh | 1 | 12,1 km | 01:33:04 | 07:42 / km | úseky | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Inov-8 Terraclaw 250 | Kozinec - Ostrý s BSČT. Bylo nás 6, běželo se super a já se zlepšila. | ||
| Út | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.04. | běh | 1 | 13 km | 01:23:02 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics | Oblíbenou trasou přes Vělopolí a golfáč. První 4 km dřevěné pravé lýtko cestou z kopce, pak už ok. + jeden dobrý skutek. | ||
| 15. týden | 45,7 km | 05:07:31 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | chůze | 1 | 13,3 km (16625 kroků) |
03:37:38 | 16:22 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Nedělní procházka na Loučku. | |||
| So | 07.04. | běh | 1 | 19,2 km | 02:37:01 | 08:10 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Inov-8 Terraclaw 250 | Jarní běhanec Kozinec - Slavíč s BSČT. | ||
| Pá | 06.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:51 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics | Pošichtový kolem přehrady, plíce by běžely rychleji, ale nohy byly tvrdé jak šutr. | ||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | chůze | 1 | 9 km (11263 kroků) |
02:21:52 | 15:45 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
2x Javošek, celkem 10. Na hroudu místo k doktorovi - dobře mu tak! | |||
| Út | 03.04. | běh | 1 | 11 km | 01:07:26 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics | Oblíbenou trasou, krásně slunečno, pocitově super, i když tempo po dvou nočních a týdenním bezpohybu pomalé. | ||
| Po | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 60,5 km (27888 kroků) |
10:33:48 | 10:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1898
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5107,7 km | 1582,5 km (1978152 kroků) | 747,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | GT Avalanche 1.0 | 745,8 km |
| obuv | Adidas Kanadia | 649,1 km |
| obuv | Asics | 482,9 km |
| obuv | Inov-8 Terraclaw 250 | 261,9 km |
| obuv | Nike Zoom Pegasus | 951,3 km |
| obuv | Nike Zoom Winflo 4 | 208,9 km |