mcpudink
1882
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.12. | běh | 1 | 1,8 km | 00:11:49 | 06:34 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
5 x kopec cca 150 m Močáry + meziklus | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:27:24 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Olšany | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:03:57 | 03:57 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x 100 m rovinky | |||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 4,4 km | 00:33:28 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama chaty + 5 x kopec 150 m | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:16:50 | 06:44 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
rozklus s pesanama rybník; ledovka | |||||
| běh | 3 | 12,5 km | 00:59:02 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany: cca 10 km stupňovaný běh - 43 min + výklus; ledovka + břečka + protivítr z ... | |||||
| běh | 4 | 1 km | 00:04:21 | 04:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x 100 m rovinky; ledovka | |||||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 28,4 km | 02:36:51 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 21,2 km | 01:53:10 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | |||
| So | 29.11. | běh | 1 | 1,5 km | 00:10:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozklus, abeceda s Leopoldem Spáčilem - Sychotín | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:27:23 | 05:22 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Běh do vrchu Kulíšek, Kunštát - Sychotín: 3. místo celkově, 2. místo v kategorii Muži | |||||
| běh | 3 | 4,3 km | 00:23:55 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výklus s běžci z kopce z Kulíšku do Sychotína | |||||
| běh | 4 | 2,5 km | 00:16:47 | 06:43 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama rybník | |||||
| Pá | 28.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:37 | 06:39 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama rybník | |||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:15:20 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus, abeceda, 12 x 100 m rovinky, výklus | |||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:17 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
rozklus s pesanama rybník | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:21:13 | 04:05 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Olšany | |||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:14:47 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
výklus rybník | |||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:15:52 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama rybník | |||
| běh | 2 | 12,5 km | 01:05:45 | 05:16 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:03:57 | 03:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x 100 m rovinky | |||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:18 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
rozklus s pesanama rybník | |||
| běh | 2 | 12,5 km | 00:56:38 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
cca 10 km stupňovaný běh (41:15) + výklus; Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:03:52 | 03:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x 100 m rovinky | |||||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:19 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama rybník | |||
| 48. týden | 85 km | 07:35:10 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 21,2 km | 01:58:04 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - Jelenice - Žalmanův kámen - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | |||
| kolo/spinn | 2 | 19 km | 01:21:54 | 13,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
s Tesinkou: Olšany - Habrovany - Rousínov - Královopolské Vážany - Vítovice - Kalečník - U Tří javorů - Olšany | |||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:17:16 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
klus s pesanama rybník | |||||
Nalezené položky: 7799
« První |
< Předchozí |
219 |
220 |
221 |
222 |
223 |
224 |
225 |
226 |
227 |
228 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 27686,1 km | 15164,3 km | 1220,1 km (1525163 kroků) | 108,1 km | 30 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 6284,3 km |
| kolo | trenažér | 27 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios 2 | 897,7 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios boost 3 | 834,3 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios M | 285,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS RACER 11 | 648,6 km |
| obuv | ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 | 1388,4 km |
| obuv | Asics Gel-Hyperspeed 5 | 925,9 km |
| obuv | ASICS GEL-HYPERSPEED 6 | 995,6 km |
| obuv | ASICS GT-1000 5 9007 | 315,1 km |
| obuv | Salomon SPEEDCROSS 3 M | 606,3 km |