JardaZKeni
1874
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:59 | 05:40 / km | volně | 163 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | Gt-2000, zahradky volne | ||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 5,7 km | 00:31:59 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:49 | 06:19 / km | úseky | 160 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | Gt-2000, zahradky, useky na ventilovani vzteku :-( | ||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 8,4 km | 00:45:28 | 05:26 / km | tempo | 164 | 176 | kopce | asfalt |
|
|
GT-2000 | ranni tep 47, 1x horni plosina, tempo na 5:20 | ||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:03 | 05:36 / km | fartlek | 164 | 180 | kopce | asfalt |
|
|
GT-2000 | Gt-2000, smer na Horni plosinu, fartlek | ||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 19,8 km | 01:53:20 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 6,6 km | 00:36:23 | 05:31 / km | úseky | 161 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zaraca | Zaraca, na Vanovice, useky | ||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:32:41 | 05:50 / km | volně | 157 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | Gt-2000, zahradky volne, ztraceny signal GPS | ||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:41:09 | 07:10 / km | regenerační | 143 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | +abeceda, zahradky, ranni tep 49t/min | ||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ranní tep 52 t/min | ||||||||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 13,4 km | 01:29:35 | 06:41 / km | tempo | 154 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
GT-2000 | Med-Jin Ghost na 20.4.2015 ale vubec to ne neslo, horko a zizen, mozna pretrenovani... | ||
| 30. týden | 31,4 km | 03:19:48 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:20 | 05:35 / km | fartlek | 162 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | zahradky, horko | ||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 10 km | 00:59:07 | 05:54 / km | tempo | 164 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zaraca | Vanovice tempo na 5:30, ale bylo strasny teplo 30°C | ||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:29 | 05:37 / km | fartlek | 163 | 178 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
GT-2000 | zahradky, jeste unaveny nohy po nedelnim vybehu | ||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 21,2 km | 02:01:56 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 21,1 km | 02:00:36 | 05:43 / km | tempo | 172 | 182 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zaraca | Zaraca, 1/2 maraton Kena-Vanovice-Opatovice a zpet s Dudkem a pitim na kole, trasa i s pomalym rozbehem, tempo na 5:30, celkem vedro | ||
| So | 11.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:38:22 | 07:33 / km | regenerační | 133 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zaraca | S Evcou, vysoky kolena prubezne | ||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 5,8 km | 00:31:30 | 05:25 / km | fartlek | 163 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | |||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1575
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2626,3 km | 89,2 km (111488 kroků) | 86,7 km | 4,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 4,1 km |
| obuv | GT-2000 | 1037,7 km |
| obuv | GT-2000 v.4 od 02-2017 | 189,3 km |
| obuv | Skechers Flex sole | 746,9 km |
| obuv | Zaraca | 625,6 km |