JardaZKeni
1874
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | běh | 1 | 21,6 km | 02:35:33 | 07:11 / km | volně | 162 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
GT-2000 | Med-Jin-Roz-Prigl | ||
| běh | 2 | 1,4 km | 00:11:37 | 08:18 / km | volně | 145 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
GT-2000 | vyklus | ||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 4,4 km | 00:25:25 | 05:47 / km | volně | 153 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zaraca | Zaraca | ||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 12,9 km | 01:18:10 | 06:04 / km | tempo | 160 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Zaraca | Med-Jin trasa poprve se Zaraca | ||
| 13. týden | 40,3 km | 04:30:45 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 7,9 km | 00:41:31 | 05:15 / km | závod | 180 | 193 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | Běh Lužánkami | ||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:31 | 05:14 / km | tempo | 164 | 174 | zvlněný |
|
|
Zaraca | nové boty, levou dotáhnout | |||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 12,7 km | 01:23:45 | 06:36 / km | tempo | 164 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
GT-2000 | Med-Jin s odporem a curaci pauzou | ||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 25,1 km | 02:28:47 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 8 km | 00:46:06 | 05:46 / km | tempo | 166 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | Blato! Hodne kluzkyho blata!! | ||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:47 | 05:30 / km | tempo | 175 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | Luzanky-zkusebne | ||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:45 | 05:46 / km | tempo | 171 | 181 | kopce | asfalt |
|
|
GT-2000 | Medlanky pouze asfalt | ||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 5 km | 00:28:58 | 05:48 / km | úseky | 165 | 176 | rovina | smíšený |
|
|
GT-2000 | intervaly 4:50/6x400m/1min | ||
| 11. týden | 28,7 km | 02:43:36 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 12,8 km | 01:20:24 | 06:17 / km | tempo | 168 | 184 | kopce | smíšený |
|
|
GT-2000 | kuc.cz/3je6n6 Med-Jin po obede a vinu | ||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 13 km | 01:21:44 | 06:17 / km | 169 | 181 | kopce | smíšený |
|
|
GT-2000 | http://kuc.cz/spjugx Medlanky-Jinacovice okruh | |||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 7,4 km | 00:46:56 | 06:21 / km | tempo | 167 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | blato a nechuť po ránu | ||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 33,2 km | 03:29:04 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:17 | 06:10 / km | tempo | 170 | 181 | zvlněný | smíšený |
|
|
GT-2000 | |||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1575
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2626,3 km | 89,2 km (111488 kroků) | 86,7 km | 4,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 4,1 km |
| obuv | GT-2000 | 1037,7 km |
| obuv | GT-2000 v.4 od 02-2017 | 189,3 km |
| obuv | Skechers Flex sole | 746,9 km |
| obuv | Zaraca | 625,6 km |