Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 29.01. běh 1 30 km 02:27:48 04:56 / km volně 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA
Čt 28.01. běh 1 9 km 00:48:42 05:25 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA(s Milanom a Misom)+sauna
St 27.01. běh 1 14 km 01:08:50 04:55 / km volně 0 0 rovina smíšený ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA-topiaci sneh-člapkanica
Út 26.01.     volno  
Po 25.01. běh 1 18 km 01:31:20 05:04 / km volně 0 0 rovina smíšený ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA-tazky mokry sneh
    běh 2 10 km 00:53:04 05:18 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Salomon Speedcross 3 VD ZA-||.faza
04. týden     81 km 06:49:44 05:04 / km  
Ne 24.01. běh 1 6 km 00:23:43 03:57 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Adidas adizero Boost 1.zimne kriterium-3.miesto-tazka zasnezena trat
    běh 2 6 km 00:31:00 05:10 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený R+V po zavode
So 23.01. běh 1 6 km 00:29:38 04:56 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Adidas Energy Boost 2 ESM Lesopark-rozklus pred zajtrajsim zavodom-udupany sneh
Pá 22.01.     volno  
Čt 21.01. běh 1 11 km 00:52:48 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený ASICS GEL-NIMBUS 15 Lesopark-udupany sneh-v tom 1okruh(2km) za 7:32
St 20.01. běh 1 9 km 00:48:00 05:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA(s milanom a misom)+sauna
Út 19.01. běh 1 14 km 01:07:18 04:48 / km fartlek 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA- v tom 4x500m(1:50,50,45,45)+1km(3:34)
Po 18.01. běh 1 10 km 00:47:18 04:44 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 Lesopark- v tom 1okruh(2km) za 7:14- mrazivo -8C
    běh 2 10 km 00:52:50 05:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA-II.faza
03. týden     72 km 05:52:35 04:54 / km  
Ne 17.01. běh 1 11 km 00:52:10 04:45 / km fartlek 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA s Milanom+ 10x100m-mrazivo -9C+silny vietor
So 16.01. běh 1 21,1 km 01:42:19 04:51 / km volně 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 Zilinsky Hamburg-parkL.S- stupnovane 5:30-4:10
Pá 15.01. běh 1 10 km 00:46:44 04:40 / km fartlek 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA-v tom 4x500m(1:54,48,46,44)
Čt 14.01.     volno  
St 13.01. běh 1 22 km 01:43:14 04:42 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
Út 12.01. běh 1 12 km 00:59:48 04:59 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM ZA-Lesopark- sMilanom
Po 11.01. běh 1 16 km 01:20:01 05:00 / km volně 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA
02. týden     92,1 km 07:24:16 04:49 / km  
Ne 10.01.     volno  
So 09.01. běh 1 25 km 02:09:56 05:12 / km volně 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA-po dlhsom case dlhsi vytrvalostny beh-velmi dobre
Pá 08.01. běh 1 16 km 01:23:42 05:14 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA- dnes nadhera
Čt 07.01. běh 1 10 km 00:52:30 05:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA miro+milan
St 06.01.     volno  
Út 05.01. běh 1 12 km 01:04:38 05:23 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA +milan
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866,9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393,9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112,7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777,4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311,3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315,5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844,1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178,6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227,5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30,8 km