Jirka55
178
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 01.09. | kolo/spinn | 1 | 29,1 km | 01:22:25 | 21,2 km/h | volně | 115 | 148 | zvlněný | asfalt | Karlín-Braník-Zbraslav-Radlice | |||||
Po | 31.08. | volno | |||||||||||||||
36. týden | 29,1 km | 01:22:25 | 21,2 km/h | ||||||||||||||
Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
So | 29.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
St | 26.08. | kolo/spinn | 1 | 25,9 km | 01:13:00 | 21,3 km/h | volně | 115 | 133 | zvlněný | asfalt | silnička | Radlice-Zbraslav-Karlín | ||||
Út | 25.08. | běh | 1 | 5,4 km | 00:31:41 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | Karlín-Anděl | ||||||
Po | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 00:59:45 | 05:59 / km | regenerační | 131 | 147 | zvlněný | asfalt | Braník-Komořany | |||||
35. týden | 41,3 km | 02:44:26 | 15,1 km/h | ||||||||||||||
Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
So | 22.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Rozklus + výklus | |||||
běh | 2 | 10,4 km | 00:49:35 | 04:46 / km | závod | 153 | 160 | rovina | asfalt | Run Tour Brno | |||||||
Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
34. týden | 13,9 km | 00:49:35 | 03:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.08. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Rozklus | |||||
běh | 2 | 25 km | 02:28:43 | 05:57 / km | závod | 145 | 158 | kopce | smíšený | Žebrácká 25 | |||||||
So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
Pá | 14.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:53 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Radlice-Karlín | |||||
Čt | 13.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:48:44 | 06:01 / km | fartlek | 137 | 155 | kopce | asfalt | Anděl-Kampa-Letná-Hrad | |||||
kolo/spinn | 2 | 20,5 km | 01:08:47 | 17,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | silnička | Karlín-Prokop. ú.-Radlice | ||||||
St | 12.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rozklus+výklus | |||||
běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 144 | 153 | zvlněný | asfalt | 4x1km,MK=3x1km Braník-Zbraslav | |||||||
Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:42:53 | 21 km/h | volně | 115 | 145 | zvlněný | asfalt | Radlice-Braník-Karlín | |||||
33. týden | 91,1 km | 05:58:00 | 03:56 / km | ||||||||||||||
běh | 2 | 11 km | 01:04:42 | 05:53 / km | regenerační | 143 | 156 | zvlněný | asfalt | Karlín-Libeň-Radlice | |||||||
33. týden | 11 km | 01:04:42 | 05:53 / km |
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 437,5 km |
kolo | spinning | 15 km |
kolo | trenažér | 10 km |