Jirka55
178
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 10.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.11. | běh | 1 | 6 km | 00:36:26 | 06:04 / km | regenerační | 128 | 136 | rovina | asfalt | Braník-Modřany | |||||
běh | 2 | 10 km | 01:02:06 | 06:13 / km | regenerační | 133 | 142 | rovina | asfalt | Karlín-Braník | |||||||
46. týden | 16 km | 01:38:32 | 06:10 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.11. | běh | 1 | 3,1 km | 00:21:23 | 06:54 / km | závod | 153 | 183 | kopce | lesní cesta | 82.Velká Kunratická | |||||
So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:49 | 05:52 / km | fartlek | 138 | 155 | zvlněný | smíšený | Anděl-Mrázovka | |||||
St | 04.11. | běh | 1 | 8,3 km | 00:50:42 | 06:07 / km | regenerační | 132 | 168 | zvlněný | smíšený | Dívčí hrady-Prokopské údolí | |||||
Út | 03.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
45. týden | 18,7 km | 01:54:54 | 06:09 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.11. | volno | |||||||||||||||
So | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.10. | volno | |||||||||||||||
St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 27.10. | běh | 1 | 3 km | 00:19:33 | 06:31 / km | regenerační | 123 | 137 | rovina | Anděl, Holmes-trenažer | ||||||
Po | 26.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:31 | 06:03 / km | regenerační | 131 | 165 | rovina | asfalt | Braník-Komořany | |||||
kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 01:07:26 | 17,3 km/h | volně | 106 | 126 | zvlněný | asfalt | silnička | Karlín-Troja-Radlice | ||||||
44. týden | 32,4 km | 02:27:30 | 04:33 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.10. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Rozklus | |||||
běh | 2 | 21,1 km | 01:51:38 | 05:17 / km | závod | 148 | 162 | zvlněný | lesní cesta | 1.Klánovický půlmaraton | |||||||
So | 24.10. | běh | 1 | 7,6 km | 00:45:35 | 06:00 / km | regenerační | 128 | 145 | rovina | asfalt | Braník-Modřany | |||||
Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.10. | běh | 1 | 13 km | 01:17:20 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Záběhlice-Hostivař | |||||
St | 21.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:32 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Braník-Modřany | |||||
Út | 20.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Rozklus+výklus | |||||
běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 147 | 158 | zvlněný | asfalt | 2 x 1,5km, MK 1 x 1km (Radlice-Karlín) | |||||||
Po | 19.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:46 | 05:59 / km | regenerační | 140 | 179 | zvlněný | asfalt | Braník-Komořany | |||||
43. týden | 69,7 km | 05:37:51 | 04:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.10. | běh | 1 | 16 km | 01:33:41 | 05:51 / km | závod | 152 | 162 | kopce | smíšený | 2.City Cross Run Praha |
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 437,5 km |
kolo | spinning | 15 km |
kolo | trenažér | 10 km |