Lenkaclenka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lenkaclenka

14 21 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 19.06. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Bělský les...utrpení...vůbec mi to dnes neběželo
Čt 18.06. kolo/spinn 1 57 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Ostrava-Paskov-Olešná-Baška-Frýdlant-baška-Frýdek-Vratimov-Ostrava. Hoooodně brzo ráno
St 17.06. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Ranní běh do práce podél Ostravice
    plavání 2 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Sareza Poruba
Út 16.06. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Do práce a z práce podél Ostravice
Po 15.06. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 regenere po půlmaratonu
25. týden     110 km 00:00:00 0  
Ne 14.06. chůze 1 7,4 km
(9250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory lesní cesta Na Lysou Horu za Majklem. Od hotelu Bezruč a zpět.
So 13.06. běh 1 21,2 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný asfalt Půlmaraton Kietrz. Peklo, horko, slunko. Ale jinak bezva závod a za rok zase
Pá 12.06.     volno  
Čt 11.06. běh 1 9,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Běh do práce
St 10.06. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina MTB Do práce a z práce na kole
    plavání 2 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 Sareza Poruba
Út 09.06. běh 1 9,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Běh do práce
Po 08.06. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 0 0 MTB Do práce a z práce
24. týden     89 km
(9250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 07.06. běh 1 5,6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0
So 06.06. kolo/spinn 1 32 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný asfalt Do Petřkovic na grilovačku a zpět
    běh 2 11,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený
Pá 05.06. kolo/spinn 1 24 km 00:00:00 0 volně 0 0 MTB Jistebník na pohodu
Čt 04.06. běh 1 9,7 km 00:56:24 05:49 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Do práce. paráda
St 03.06. kolo/spinn 1 20 km 01:16:00 15,8 km/h volně 0 0 rovina asfalt MTB Do práce a z práce
    plavání 2 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 sareza poruba
Út 02.06. běh 1 9,7 km 00:57:00 05:53 / km volně 0 0 rovina asfalt Běh do práce po cyklostezce. Ještě mě bolí nohy po půlmaratonu
Po 01.06. kolo/spinn 1 20 km 01:16:00 15,8 km/h volně 0 0 rovina asfalt MTB Do práce a z práce
23. týden     133,3 km 04:25:24 01:59 / km  
Ne 31.05. plavání 1 800 m 00:30:00 03:45 / 100m regenerační 0 0 Vyplavání po půlmaratonu
    běh 2 21,1 km 01:54:14 05:25 / km závod 0 0 zvlněný asfalt 1/2 maraton údolím moravské Sázavy. Krásná trasa. Ale běželo se mi hodně blbě, těžké nohy.Závod krásný ale.
    běh 3 5 km 00:34:00 06:48 / km regenerační 0 0
So 30.05.     volno  
Pá 29.05. běh 1 9,7 km 00:56:00 05:46 / km volně 0 0 Běh do práce.S batohem a po cyklostezce. Novám zkušenost :-)
Nalezené položky: 2210 « První | < Předchozí | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 10424,9 km 3296 km 1098,9 km (1373625 kroků) 184,1 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 1166 km