Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
Vyklusání ranní Budapeští | ||||
| Čt | 17.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MOM Sport centrum Budapest | ||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
V ranní Budapesti | |||||||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Ranní výklus na služebce v Budapesti :-) | |||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sareza Čapkárna | ||||||||
| 38. týden | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 50 km | 05:41:00 | 06:49 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Winschoten 50 km. Totálně zkažený závod. Holt se střevní virózou se ultra běhat nedá... | |||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Vyklusání před ultramaratonem | |||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | Vyklusání před ultramartonem | |||||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Vyklusání půlmaratonu | ||||||||
| 37. týden | 63 km | 05:41:00 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 21,5 km | 01:57:17 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ostravský půlmaroton | |||
| So | 05.09. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S dětmi pěšky z Jistebníku domů | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Regenere po Lysé hoře a před půlmaratonem | |||||
| Pá | 04.09. | chůze | 1 | 9,2 km (11500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
Lysá hora | ||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Vyklusání víkendových kopců. | |||
| 36. týden | 65,4 km (25250 kroků) |
01:57:17 | 01:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Pstruží-Ondřejník-okruh kolem Ondřejníku a zpátky na chatu.Krása. | |||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Tůra s dětmi. Ondřejník a okolo. | |||||
| Pá | 28.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Sareza Čapkárna. Málo lidí, takže paráda. | |||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vyklusání včerejšího long běhu. | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 21,5 km | 02:09:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Pomalý vytrvalostní běh. Do Jistebníku a zpět. | |||||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |