Běhat v mrazu nebo neběhat? Co vy na to? [článek]
#2
02.02.2012 18:28
Radek Leszczynski
offline
jeho tréninkový deník
152
12 fanoušků
#3
02.02.2012 18:44
rejža
offline
jeho tréninkový deník
2
53 fanoušků
#4
02.02.2012 19:08
jam
offline
jeho tréninkový deník
211
0 fanoušků
#5
02.02.2012 20:20
Radek Leszczynski
offline
jeho tréninkový deník
152
12 fanoušků
#6
02.02.2012 20:55
ilonaB
offline
její tréninkový deník
163
1 fanoušek
#7
03.02.2012 07:50
Pali
offline
jeho tréninkový deník
78
0 fanoušků
Já jsem byl včera v 17:00 s Radůzem volných cca 10km, ale měl jsem jen 3 vrstvy a to bylo málo, bylo mi zima a i ruce v Crafťáckých rukavicích trpěly a po doběhu jsem cítil i uši, takže opravdu nepodceňovat a min. 4 funkční vrtvy!!!
No a pokud by jste zítra chtěli něco udělat pro sebe, přijďte http://ocelaciostrava.ocelaciostrava.cz/index.php?… , pár míst je ještě volných…
Závěrečný bazén bude mít přes 30 °C, tam rozmrzneme!! :-)
#8
03.02.2012 15:04
Jirka T.
offline
jeho tréninkový deník
347
0 fanoušků
Byl jsem na to sám zvědav, trefil jsem se přesně do počtu vrstev oblečení a běhá se mi krásně – před spaním opuštěnými osvětlenými pražskými ulicemi a uličkami 10–20 km. Tady ale zas tak velké mrazy nejsou. Myslím, že podstatnou roli hraje spíš vítr. Volím teď ještě pomalejší tempo než obvykle, aby dýchání bylo mělké, jsem zvědav zítra na lívancové 2 míle ve Stromovce, kdy budu muset pusu víc otevřít, ale zas je to jen na chvilku.
#9
03.02.2012 17:20
rejža
offline
jeho tréninkový deník
2
53 fanoušků
#10
03.02.2012 18:15
Jirka
offline
jeho tréninkový deník
102
0 fanoušků
#11
03.02.2012 18:21
Radim
offline
jeho tréninkový deník
33
9 fanoušků
Vzhledem k tomu,že jsem přešel na treninkový plán L.Krejčího(tzn. 1–2 výběhy za 14dní),tak jsem si mrazíků v tomhle týdnu moc neužil. Včera večer ovšem v cca mínus osmnácti,volné tempo kolem 5–5'10/km,čtyři vrstvy funkčního oblečení a šátek přes pusu a žádná křeč.Myslím,že mínus 25 by nebyl žádný problém…:-P
#12
03.02.2012 21:39
Jirka
offline
jeho tréninkový deník
102
0 fanoušků
#13
04.02.2012 13:13
Lenkaclenka
offline
její tréninkový deník
14
21 fanoušků
#14
04.02.2012 17:43
Jirka
offline
jeho tréninkový deník
102
0 fanoušků
#15
04.02.2012 18:46
vsacánek
offline
jeho tréninkový deník
70
6 fanoušků
#16
07.02.2012 18:22
Kateřina G.
offline
její tréninkový deník
285
0 fanoušků
Já neběhám, ale chodím. Jsem astmatik, takže když jen trochu prochladnu, jen trochu přeženu aktivitu, tak se mi to nevyplatí (jako zrovna teď) a onemocním zánětem dutin nebo průdušek a odstřelí mě to minimálně na 15 dní, obvykle na měsíc. Chodím od pěti do devíti kilometrů a nejvíc jsem venku hodinu a půl. Mám mrazy ráda, ovšem tělo nechce poslouchat, ať otužuju jak otužuju.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
#1 02.02.2012 18:28 Lenkaclenka offline její tréninkový deník
14
21 fanoušků
Tak už jsme se letos dočkali. Uhodila zima a s ní i mráz. Zatímco si zbytek České republiky užívá denních teplot mezi –6 až –10°C, region Severní Moravy a Slezska sevřely arktické teploty. Podle vyjádření meteorologů nazýváme arktickým takový den, kdy se teplota vzduchu pohybuje pod –10°C.
Odkaz na článek