Po vyplavávání a vyjíždění kolene na kole snad zas běhám. Přidávám dnes výklus 10, včera 32 a za úterý 24 12691+10+3­2+24=12757

Přidavam svych vcerejsich 14km,zacatek v destiku,pak uz vpoho:-)kolem řeky Opavice na Lodenici a zpet.takze 12.757+14=12.771

V podvečer volně 14 km – k opatovské přehradě. Za 4 dny 85 km – musím se šetřit, abych se nemusel přejmenovat na ultravsacánek.

12771+14=12785km

>> vsacánek, 11. 08. 2011 23:09:21

Proč by ses měl šetřit, když máme Ultralibora, proč bychom nemohli mít Ultravsacánka? :-)

(=12785)

Včera 8 km v Říčanech: 8+12 785= 12 793

Dneska do prace 12 km. 12793+12=17805km

Oprava – preklep: (=12805km)

Včera v poledne 15km s Danuš. Já asi ultra nikdy nebudu.:-) 12793+15=12808km

Dopolední běh v lesích a kopcích v okolí Hlučína 20 km, 12808+20=12828 km.

Odpoledne patnáct 12828+15=12843km

Večerní výběh s Matesem, lesy, kopce, terén 14 km, 12843+14=12857 km.

>> rejža, 12. 08. 2011 17:52:16 .....vážně se tě začínám bát :-):-):-) 12857+0=12857km

Dnes jsem vyřízený Ultralibor mě tentokrát rozdrtil.12857+14=12­871

Dnes konečně 8 km by Barborkas, kotník je propuštěn z rekonvalescence na kole do běhu :) Hurá!

12871 + 8 = 12879 km

Dneska jen 5 km, včera jsem jezdila na kole, tak dens jsem jemně vyklusala před Rajecpůlmaratonem. 12879+5=12884

St+Čt+Pa 18+11+13=42+1­2884=12926km

Dnes lehce 6 km, aby kotník vydržel a ještě se zotavil …

12926 + 6 = 12932 km

Ranních „hladových“ 13km kolem Žermanické přehrady. 12932+13=12945km

Přidávám 15 km v pomalém tempu, 12945+15=12960 km.

Dnes 16km. 12960+16=12976km

Jizerský ultramaraton, nejedná se o závod, je to spíše sportovně-společenská akce. Tyto lidi potkávám velice ráda! Trasa kopírovala trasu Jizerské50. Kluci naměřili 48,5km až 49,5km. Lyžařský kilometr bude asi trochu kratší ;-) 12976+48=13024km

Nabírání obecné vytrvalosti při Rájeckém maratonu a dnešní výklus s Danuš. 13024+43+7=13074km

Dopoledne zvlněných 31 km po silnici – přes Dědice do Podivic (vesnice obklopená vojenským újezdem Březina) a zpět. Super běh tempem těsně pod 5min/km. Bohužel 2 km před domovem silné vyvrtnutí kotníku, já nešika.

Gratulace všem k pěkným výsledkům z Rajce.

13074+31=13105km

Včerejší výklusovou pětku jsme s Lukášem a Reňou proložili krásnou,ale náročnou ranní třicítkou na trati Frýdek-Olešná-Chlebovice-Kubánkov-Hukvaldy a zpět,tzn. 5+30+13105=13140km

Přidávám 1/2maraton z polského Rybniku v novém osobáku 1:32:15 hodin, 13140+21=13161 km.

Dnes 10km. 13161+10=13171km

Včera půlmaraton, dneska výklus, takže za víkend 29 km.To je hneďka!13171+29=­13400km

Dnes s LD výklus + včerejší Rájecký půlmaraton : 13400+26=13426km

Dnes v Háji 13426+34=13460km

Po trase pochodu Lískovecké 10 13460+11=13471