Běžecký pás.

Cesta kolem světa: 46498+10=46508 km

Od Rajské boudy volným terénem někam nad Ivančenu, tam jsem to musel otočit. Velké závěje a vítr. Dolů seběh

Cesta kolem světa: 46508+11=46519 km

v parku

Cesta kolem světa: 46519+8=46527 km

Ostrava-Bělský les, ZBL, Pilinka

Cesta kolem světa: 46527+7=46534 km

11 km s Ultraliborem

Cesta kolem světa: 46534+11=46545 km

Dnes 14km v kopcích kolem Roháčů po sněhové peřině

Cesta kolem světa: 46545+14=46559 km

Běh s Matesem

Cesta kolem světa: 46559+17=46576 km

Po deseti dnech nuceného odpočinku (rýmečka) jsem si připadal, jako bych neběhal už půl roku :-)

Cesta kolem světa: 46576+8=46584 km

v lese, tma

Cesta kolem světa: 46584+7=46591 km

12,1km/h, 1%stoupání

Cesta kolem světa: 46591+15=46606 km

Bělák ve vánici:-)

Cesta kolem světa: 46606+8=46614 km

Pozlovická přehrada-20cm nového sněhu

Cesta kolem světa: 46614+10=46624 km

Dopoledne cca 1,5 hodiny odhazování sněhu na atletické dráze, po příjezdu domů jen lehký výběh do Svatošek.

Cesta kolem světa: 46624+7=46631 km

Kamélia okruhy

Cesta kolem světa: 46631+7=46638 km

Krásný běh lesem po čerstvé pokrývce sněhu. Opravdu jsem chrochtal a užíval si to.

Cesta kolem světa: 46638+11=46649 km

louka, –1C, sníh na ho…, 7 kol na louce

Cesta kolem světa: 46649+8=46657 km

zasněženým parkem, občas úseky hlubším sněhem, ke konci pár zrychlení na pocit

Cesta kolem světa: 46657+8=46665 km

přes Kašparov, okruh Vyškovem na Palánek, zpět opět přes Kašparov

Cesta kolem světa: 46665+10=46675 km

lehký výklus do Zabelkowa a zpět

Cesta kolem světa: 46675+10=46685 km

Vo fitku na páse 1hod.stupňovane z 12km/h na 15km/h

Cesta kolem světa: 46685+14=46699 km

regenerační, šlo to :)

Cesta kolem světa: 46699+8=46707 km

Po delší době v sestavě, která nemá obdoby :-)

Cesta kolem světa: 46707+20=46727 km

v lese, sníh, srnky, nic moc, unavený

Cesta kolem světa: 46727+6=46733 km

Ráno po noční odvoz auta do servisu pak domů 3km 6min-km ještě na silnici ležel krásně uježděný sníh.

Cesta kolem světa: 46733+3=46736 km

kopcovitý terén – těžký sníh

Cesta kolem světa: 46736+27=46763 km

Svatošky /po včetejší sešlosti KOOP/ byly O.K. , povrch sice sněhová sračka, ale běželo se bezva.běh /jen v TYPu běhu mi chybí kolonkas mezi volně a tempo/mám pro chybějící kolonku výraz intenzivní běh /I/ takže K-I, je něco mezi intenzivním a klidným během, pokud se to přibližuje na jednu stranu, použiji třeba K-K-I, nebo I-I-K apod.

Cesta kolem světa: 46763+11=46774 km

Běh v tempu s pár kopečky ale za mírného mrholení

Cesta kolem světa: 46774+6=46780 km

okruh přes seifenersdorf, obleva

Cesta kolem světa: 46780+16=46796 km

Za hustého sněžení v Běláku.

Cesta kolem světa: 46796+12=46808 km

Long run, už to taje, takže boty promáčené, ale jinak se mi běželo fajn. :)

Trasa: Hrabůvka-Paskov-Krmelín-Bělský les

Cesta kolem světa: 46808+24=46832 km