Dnes cajdání kolem VŠB. Ušlo to :-)

Cesta kolem světa: 112252+14=112266 km

Fryčovice-Hájov a zpět

Cesta kolem světa: 112266+10=112276 km

Krátký odpolední výklus (po exkurzi okolo Brněnské přehrady). Až na zraněné bolavé koleno všechno v pořádku. http://connect.garmin.com/…ty/236683619

Cesta kolem světa: 112276+6=112282 km

Dnes 15km úseků v kopcovitém terénu

Cesta kolem světa: 112282+15=112297 km

Dřina v kopcích: Drnovice-Ježkovice-ruprechtovské serpentýny-Račice-Pístovice-Liliová hora-Luleč-okruh Drnovicemi. Slušné tempo – kromě pomalejšího začátku to bylo na rovině 4:40/km.

Cesta kolem světa: 112297+25=112322 km

Na polích čerstvá močůvka to dnes docela ztrpčovala.

Cesta kolem světa: 112322+7=112329 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 112329+10=112339 km

fartlek, moc se mi do něj nechtělo, ale nakonec to bylo fajn

Cesta kolem světa: 112339+12=112351 km

6×100

Cesta kolem světa: 112351+11=112362 km

Dnes 12km alá fartlek

Cesta kolem světa: 112362+12=112374 km

rege kolo 45 km, 26,0 km/h. Brodek u PV, Nezamyslice.

Cesta kolem světa: 112374+0=112374 km

Maraton v Drážďanech.

Cesta kolem světa: 112374+42=112416 km

Všude dobře,ale venku při běhu nejlíp:)dneska jen devět km.112416+9=11­2425 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 112425+10=112435 km

Kvalita ovzduší Cesta kolem světa: 112435+10=112445 km

Fryčovice-Chlebovice a zpět

Cesta kolem světa: 112445+12=112457 km

Dolní Životice 3 x okruh

Cesta kolem světa: 112457+10=112467 km

Před prací Dolní Životice 2 x v 1 x m okruh

Cesta kolem světa: 112467+9=112476 km

Dolní Životice – přes les do Mikolajic – Dolní Životice

Cesta kolem světa: 112476+11=112487 km

Dolní Životice les – Litultovice – Dolní Životice

Cesta kolem světa: 112487+10=112497 km

Dolní Životice přes les do Litultovice

Cesta kolem světa: 112497+10=112507 km

volný běh prokládaný rychlejšími úseky…pokus dostat se do závodního tempa 10km

Cesta kolem světa: 112507+11=112518 km

Dnes som si zabehol v šere, nevľúdnom počasí a nepríjemnom strenutí na ceste s protiidúcim vodičom, ktorý skúšal, či mi prejde po špičkách tenisiek :-( O to veselší bol dobeh a večerné stretnutie s majiteľom int. str. www.sportos.sk , ktorý mi priniesol výborné kompresné podkolienky Mizuno. A sú preto výborné, lebo tomuto športovému tovaru ako dlhoročný bežec ( nabehal viac ako 120.000 km, 1200 pretekov, 4 víťazstvá v Malokarpatskom maratóne ) rozumie a na základe skúseností vie poradiť. Pozrite si www.sportos.sk :-)

Cesta okolo sveta: 112507+13=112520 km

MInčol 1362 m.n.m.

Cesta kolem světa: 112520+15=112535 km

Středa 13km.

Cesta kolem světa: 112535+13=112548 km

Čtvrtek 12km.

Cesta kolem světa: 112548+12=112560 km

Pátek 13km.

Cesta kolem světa: 112560+13=112573 km

volně výběh

Cesta kolem světa: 112573+3=112576 km

Dnes regeneračních 7km v dešti

Cesta kolem světa: 112576+7=112583 km

Otrokovický 1/2 maraton s Markem Šimíčkem

Cesta kolem světa: 112583+21=112604 km