![avatar](https://farm8.staticflickr.com/7204/6896742201_4356a286bb_o.jpg)
jope
89
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 28.03. | běh | 1 | 17,5 km | 02:24:19 | 08:15 / km | volně | 123 | 143 |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 27.03. | běh | 1 | 10 km | 01:23:36 | 08:22 / km | volně | 122 | 143 |
![]() |
![]() |
||||||
Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 27,5 km | 03:47:55 | 08:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.03. | běh | 1 | 35,5 km | 03:52:22 | 06:33 / km | volně | 127 | 151 |
![]() |
![]() |
Dluhý výklus s jam | |||||
So | 24.03. | běh | 1 | 8,9 km | 00:57:44 | 06:29 / km | volně | 134 | 164 |
![]() |
![]() |
podél Ostravice | |||||
Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.03. | běh | 1 | 12,8 km | 01:12:09 | 05:39 / km | úseky | 138 | 173 |
![]() |
volně+16x425m+výklus | ||||||
St | 21.03. | běh | 1 | 19 km | 01:51:21 | 05:52 / km | volně | 129 | 147 |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 20.03. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.03. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:39 | 05:51 / km | volně | 131 | 162 |
![]() |
![]() |
volně + FT | |||||
12. týden | 83,3 km | 08:35:15 | 06:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
So | 17.03. | běh | 1 | 38 km | 04:08:42 | 06:33 / km | volně | 137 | 167 |
![]() |
![]() |
běh s přestávkami, příště si musím vzít více vody. | |||||
Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.03. | běh | 1 | 12 km | 01:18:31 | 06:33 / km | volně | 128 | 147 |
![]() |
![]() |
||||||
St | 14.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:51:13 | 06:10 / km | volně | 128 | 188 |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 13.03. | běh | 1 | 14 km | 01:27:23 | 06:15 / km | úseky | 140 | 170 |
![]() |
![]() |
v parku | |||||
Po | 12.03. | běh | 1 | 7 km | 00:43:24 | 06:12 / km | regenerační | 123 | 142 |
![]() |
![]() |
||||||
11. týden | 89,9 km | 08:29:13 | 05:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.03. | běh | 1 | 20 km | 01:27:04 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Kobeřická 20 | |||||
So | 10.03. | běh | 1 | 15 km | 01:38:15 | 06:33 / km | volně | 141 | 175 |
![]() |
![]() |
||||||
Pá | 09.03. | běh | 1 | 5,4 km | 00:34:31 | 06:24 / km | volně | 129 | 149 |
![]() |
![]() |
||||||
Čt | 08.03. | volno | |||||||||||||||
St | 07.03. | běh | 1 | 11 km | 01:02:47 | 05:42 / km | úseky | 140 | 170 |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 06.03. | běh | 1 | 10,8 km | 01:08:32 | 06:21 / km | volně | 125 | 135 |
![]() |
![]() |
||||||
Po | 05.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:08:09 | 05:56 / km | volně | 132 | 157 |
![]() |
volně + FT | ||||||
10. týden | 73,7 km | 06:59:18 | 05:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:51:26 | 06:12 / km | regenerační | 126 | 167 |
![]() |
![]() |
||||||
So | 03.03. | běh | 1 | 35 km | 04:00:00 | 06:51 / km | volně | 127 | 156 |
![]() |
![]() |
Volně s přestávkami | |||||
Pá | 02.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 143 | 170 |
![]() |
![]() |
8X800m | |||||
Čt | 01.03. | volno |
Nalezené položky: 3000
« První |
< Předchozí |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 24347 km | 1128,4 km | 447,5 km (559350 kroků) | 234,5 km | 31,8 km | 2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 91 km |