soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.04. | běh | 1 | 8 km | 00:46:12 | 05:47 / km | regenerační | 129 | 160 |
|
|
Cez lesopark len tak regeneračne. | |||||
| Po | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 8 km | 00:46:12 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Bežky, 46km. Javorníky. Melocík-Portáš. Super bežkovačka. Ako v zime. | ||||||
| So | 06.04. | běh | 1 | 14 km | 01:13:53 | 05:17 / km | volně | 145 | 156 |
|
|
VD po lanopás. Dnes problémy so sra... :-). Ale nejak som to zvládol. Trošku vysoké tepy?! | |||||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 14 km | 01:08:31 | 04:54 / km | tempo | 144 | 166 |
|
|
VD po lanopás. 10x4:30. Stále zima, 6°C. | |||||
| St | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:36 | 05:21 / km | volně | 140 | 157 |
|
|
VD. Stále zima, sneh. Ale beh v pohode. | |||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 38,4 km | 03:18:00 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 14,5 km | 01:15:11 | 05:11 / km | volně | 139 | 158 |
|
|
HE, Hubková, volne. | |||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:11:45 | 05:19 / km | volně | 142 | 164 |
|
|
HE, Hubková. Celkom fajn, mierne fartlekovo. | |||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 10,7 km | 00:56:48 | 05:19 / km | regenerační | 141 | 147 |
|
|
Okolo VD. Regeneračne. Cítil som sa v pohode. Zadné stehná ešte treba rozťahať. | |||||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Regeneračne len tak po maratóne. | |||||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 44,7 km | 03:23:44 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 42,2 km | 03:28:44 | 04:57 / km | závod | 158 | 165 |
|
|
Bratislavský maratón. V závere kríza ako svet. Škoda, mohlo to byť lepšie :-). | |||||
| So | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:46 | 05:50 / km | regenerační | 127 | 145 |
|
|
VD. Regenerácia. | |||||
| Čt | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:55 | 05:51 / km | regenerační | 130 | 144 |
|
|
VD. Pohodička pred maratónom. | |||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 10,7 km | 00:55:18 | 05:10 / km | volně | 142 | 158 |
|
|
Okolo VD. Stále zima. | |||||
| Po | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 67,9 km | 05:51:43 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 10,7 km | 00:56:57 | 05:19 / km | volně | 140 | 151 |
|
Okolo VD, zima. | ||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bežky 23km,Kasárne-Portáš. | ||||||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 10,7 km | 00:57:20 | 05:21 / km | volně | 139 | 163 |
|
|
Okolo VD. Zima, sneh, brr. Voľný beh na pohodu. | |||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:42:54 | 05:37 / km | regenerační | 131 | 147 |
|
|
Regenerácia na Solinky a späť. Zase prišla zima. Sneženie, -3. | |||||
| St | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |