Tomino - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Tomino

802 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 24.12. běh 1 10 km 00:55:00 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Út 23.12. běh 1 9 km 00:50:00 05:33 / km úseky 143 175 rovina asfalt Useky + kopec na zaver
Po 22.12.     volno  
52. týden     19 km 01:45:00 05:32 / km  
Ne 21.12. běh 1 15 km 01:16:42 05:07 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 15km rege
So 20.12. běh 1 4,7 km 00:29:20 06:14 / km volně 138 158 zvlněný lesní cesta Rozklus
    běh 2 9,6 km 00:43:31 04:32 / km závod 165 171 kopce lesní cesta X-Liga: Tetčický kros
Pá 19.12. běh 1 10 km 00:53:46 05:23 / km regenerační 124 140 rovina asfalt
Čt 18.12. běh 1 10,4 km 01:11:00 06:50 / km úseky 126 174 rovina smíšený 10x200m s meziklusem výběh \'do nebe\' (na Myslivnu)
St 17.12. běh 1 11,1 km 00:57:47 05:12 / km regenerační 128 148 rovina asfalt
Út 16.12. běh 1 20,4 km 01:37:45 04:48 / km volně 138 168 rovina asfalt
Po 15.12.     volno  
51. týden     81,2 km 07:09:51 05:18 / km  
Ne 14.12. běh 1 12,8 km 01:16:00 05:56 / km regenerační 126 152 zvlněný lesní cesta
So 13.12. běh 1 2 km 00:20:00 10:00 / km regenerační 127 167 zvlněný asfalt Rozklus
    běh 2 9 km 00:34:25 03:49 / km závod 166 176 zvlněný asfalt BBP: Vranovský žleb
Pá 12.12. běh 1 4,3 km 00:23:20 05:26 / km regenerační 129 165 zvlněný asfalt 4km rege 2x100m
Čt 11.12. běh 1 1,5 km 00:11:17 07:31 / km regenerační 120 132 rovina asfalt Rozklus
    běh 2 8,9 km 00:53:15 05:59 / km úseky 141 171 rovina smíšený 1000m+600m+400m+200m 200m+400m+600m+1000m Výběh kopce \"do nebe\"
St 10.12. běh 1 10,8 km 00:52:00 04:49 / km volně 136 156 zvlněný šotolina
Út 09.12. běh 1 20,5 km 01:37:27 04:46 / km volně 135 150 rovina asfalt 20km OV
Po 08.12.     volno  
50. týden     69,8 km 06:07:44 05:16 / km  
Ne 07.12. běh 1 10 km 01:00:00 06:00 / km regenerační 0 0 kopce lesní cesta Bláto, bláto a bahno.
So 06.12. běh 1 6,5 km 00:43:00 06:37 / km regenerační 124 143 zvlněný smíšený Rozklus a výklus Okrouhlé
    běh 2 8,6 km 00:34:32 04:01 / km závod 167 175 kopce smíšený BBP: Mikulášký běh Okrouhlá
Pá 05.12.     volno  
Čt 04.12. běh 1 9,5 km 00:59:00 06:13 / km úseky 139 173 zvlněný smíšený
St 03.12. běh 1 20 km 01:38:00 04:54 / km volně 139 150 rovina asfalt
Út 02.12. běh 1 9,7 km 00:50:00 05:09 / km regenerační 129 159 rovina asfalt
Po 01.12.     volno  
49. týden     64,3 km 05:44:32 05:21 / km  
Nalezené položky: 2130 « První | < Předchozí | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 16096,1 km 453,4 km 13,3 km 872 m (1090 kroků) 406 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 141,8 km