Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.09. | běh | 1 | 11 km | 01:02:40 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 8 km | 00:51:00 | 06:23 / km | úseky | 130 | 168 |
|
|
2x400m za 01:20 a 01:23 + 2x200m po 00:40.Rozklus,výklus,medzibehy. | |||||
| Po | 17.09. | běh | 1 | 8 km | 00:51:30 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-lesopark. | |||||
| 38. týden | 27 km | 02:45:10 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.09. | běh | 1 | 8 km | 00:41:32 | 05:12 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Beh zo Štrbského na Popradské Pleso. | |||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.09. | běh | 1 | 8 km | 00:43:58 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 7 km | 00:41:54 | 05:59 / km | úseky | 131 | 166 |
|
|
2krát 400m po 00:01:24,rozklus,výklus,medzibehy. | |||||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 8 km | 00:52:00 | 06:30 / km | regenerační | 120 | 127 |
|
|
Žilina-Lietavska Lúčka popri Rajčanke. | |||||
| 37. týden | 31 km | 02:59:24 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 15 km | 01:29:02 | 05:56 / km | volně | 127 | 140 |
|
|
||||||
| Pá | 07.09. | běh | 1 | 7 km | 00:44:32 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.09. | běh | 1 | 5 km | 00:32:35 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus pred súťažou. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:21 | 04:04 / km | závod | 169 | 179 |
|
|
Cieľ bol dať to pod 20:00,asi by bolo zbytočné vyhovárať sa na zranenú nohu. | |||||||
| Út | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 32 km | 03:06:30 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.08. | běh | 1 | 5910 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Nabehané kilometre k 31.08.2012. | ||||||||
Nalezené položky: 5229
« První |
< Předchozí |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
186 |
187 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 20 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 128 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2559 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51598,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |