Mates
72
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
(BLUE NB) Se psem | |||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 6 km | 00:35:04 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
(AS) Se psem | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:01:46 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(BLUE NB) Terén,kopce | |||||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 9 km | 00:38:58 | 04:20 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
(AS) 7x400m( 1:22- 1.kolo 39s, 1:21- 40s, 1:20- 39s, 1:22- 41s, 1:24- 42s, 1:22- 40s, 1:20- 41s) | |||||
| 29. týden | 33 km | 02:50:48 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 13,5 km | 01:17:30 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(BLUE NB) Se psem a s Ultraliborem | |||||
| So | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 00:46:18 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
(AS) Karviná 10km | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(AS) | |||||||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 8 km | 00:44:40 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
(BLUE NB) Se psem | |||||
| St | 10.07. | běh | 1 | 11 km | 01:04:48 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
(AS) Se psem | |||||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 9 km | 00:45:01 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
(AS) 3x800m( 2:56- přepálené, 2:53- last lap: 41s, 2:57- last lap: 42s) +1x600m( 2:05) | |||||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 55,5 km | 04:58:17 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 13 km | 01:10:47 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
(BLUE NB) Se psem s Ultraliborem | |||||
| So | 06.07. | běh | 1 | 16 km | 01:20:31 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(AS) s Ultraliborem přes Markvartovice a Ludgeřovice | |||||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 12 km | 01:08:06 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(BLUE NB) Se psem a s Ultraliborem | |||||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 15 km | 01:10:41 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
(BLUE NB) S Ultraliborem | |||||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 12 km | 00:59:54 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(BLUE NB) S Ultraliborem v kopcích | |||||
| Po | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 68 km | 05:49:59 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:01 | 04:59 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
(AS) Půlmaraton Nová Karolína. S časem jsem spokojen... | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(AS)rozklus | |||||||
| Pá | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.06. | běh | 1 | 14 km | 01:07:35 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
(AS) Poslední dlouhý běh před závodem | |||||
| St | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.06. | běh | 1 | 7 km | 00:38:30 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
(AS) regeneračně se psem | |||||
| 26. týden | 44,1 km | 03:41:06 | 05:01 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1051
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 5594 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|