Popjoi
6958
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | chůze | 1 | 3,8 km (4760 kroků) |
00:59:31 | 15:38 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 24. týden | 3,8 km (4760 kroků) |
00:59:31 | 15:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | kolo/spinn | 1 | 16,7 km | 01:18:47 | 12,7 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| So | 06.06. | chůze | 1 | 1,9 km (2400 kroků) |
00:25:15 | 13:09 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,3 km | 01:07:47 | 06:36 / km | 0 | 0 | Třeboňsko u hotelu Nežárka okolními lesy. Příjemný běh, energie a síla v nohou v pohodě. Bolest pravého kotníku. Potom v bazénu to trochu povolilo. Vč... | ||||||||||
| Pá | 05.06. | kolo/spinn | 1 | 24,8 km | 02:11:59 | 11,3 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 7,6 km | 00:51:03 | 06:41 / km | 145 | 156 | Běh ranní Wroclawí. Moc hezké pohledy na nádherné udržované budovy. Pár rybářů, několik milenců na lavičkách, u řeky Odry sbírali zaměstnanci restaura... | ||||||||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 61,2 km (2400 kroků) |
05:54:51 | 10,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 11,5 km | 01:19:25 | 06:54 / km | 152 | 166 | Příjemné slunečné počasí. Pohodový běh. Asi po 7 km trochu tupá bolest pravého kolene, na 10 km to přestalo. Po 10 km cítím únavu nohou, hlavně v kole... | ||||||||
| So | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 7,2 km | 00:44:23 | 06:12 / km | 155 | 172 | Příjemně slunečno. Cca jednou v každém km asi 50 m sprint, pak zpět volné tempo. | ||||||||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 6,6 km | 00:44:48 | 06:47 / km | 127 | 146 | |||||||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 25,3 km | 02:48:36 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 8,6 km | 00:55:09 | 06:26 / km | 154 | 167 | Příjemný běh, slunečno, lehce pofukoval větřík. S sebou lahev vody s aminokyselinami. Levé koleno zase lehce vnímám, ale ne hůře než jindy. | ||||||||
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:42:53 | 06:47 / km | 146 | 163 | Příjemný běh. Sice bylo chladno, ale po par minutách bylo příjemně. Lehce jsem cítil levé koleno, ale spíš tupou bolest. Nezhoršovalo se to. Ke konci ... | ||||||||
| St | 20.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:42:49 | 06:59 / km | 148 | 159 | Běh ráno za mírného deště, tepláková souprava. Jen volné tempo. občas jsem cítil mírnou bolest v levém koleni, ke konci to přestalo. | ||||||||
Nalezené položky: 2101
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1508,7 km | 230 km (287472 kroků) | 125,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|