Lucka1981
6321
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 27.01. | běh | 1 | 5 km | 00:32:03 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po vymrznutí na čumendě na LH 24,ujitých 8 km.... odpolední běh....únavička | |||
| Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:54 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes super trénink v doprovodu s Rostíkem, po 2.km jsem mu ukazovala jen zada | |||
| St | 24.01. | běh | 1 | 6,4 km | 00:44:23 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes běh u hvězdárny,1. Km s Rostíkem, občas pěkně mazlavé blatičko, jinde zbytky sněhu. | |||
| Út | 23.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:33 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes krásny běh ke stožáru do Třebovic a zpět | |||
| Po | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 22,5 km | 02:27:53 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:40:05 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Napadl snížek a padá dál | |||
| So | 20.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:38:36 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Prodloužený běh až ke kolejím k Třebovicím.Byla 2 dny pauzička -bolest zad....Dnes lepší | |||
| Pá | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:27:08 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Tartan na snehu | |||
| Út | 16.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:36:22 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes stejnáha trasa jako vcera,jen napadlo trochu sněhu,misty to bylo jako sklenka | |||
| Po | 15.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:36:20 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do Třebovic ke kolejím a zpět,dnes super běh.Tam i zpět stáni na červené | |||
| 03. týden | 27,5 km | 02:58:31 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 4,6 km | 00:29:44 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes -3 C, čerstvý vzdoušek, okruh kolem Opavice. | |||
| So | 13.01. | běh | 1 | 4 km | 00:26:30 | 06:38 / km | 0 | 0 | Dopoledne trénink kolem hvězdárny, odpoledne bazén s Rosťou -700m :-) | ||||||||
| Pá | 12.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Čt | 11.01. | běh | 1 | 4,3 km | 00:26:44 | 06:17 / km | |||||||||||
| St | 10.01. | běh | 1 | 5,9 km | 00:39:45 | 06:44 / km | |||||||||||
| Út | 09.01. | běh | 1 | 5 km | 00:35:43 | 07:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Běh u hvězdárny, super 5 km :-) V doprovodu krok a běh Rosťa | |||
| Po | 08.01. | běh | 1 | 3,7 km | 00:25:05 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po práci, mírrný deštík, ale dobré :-) | |||
| 02. týden | 30,5 km | 03:03:31 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | běh | 1 | 3,1 km | 00:20:26 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ráno na lačno :-) ...únavička | |||
| So | 06.01. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V doprovodu s Fildou na kolobce | |||
| Pá | 05.01. | běh | 1 | 3,7 km | 00:25:28 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přijel Filda, vzal si kolobežku a doprovázel mě v běhu. Bylo fajně:-) | |||
| Čt | 04.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po praci | |||
| Út | 02.01. | běh | 1 | 4,3 km | 00:30:06 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
U hvezdárny | |||
| Po | 01.01. | běh | 1 | 3,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 01. týden | 24,2 km | 01:16:00 | 03:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dnes běh v Běláčku s bandou na Silvestra,se Standou v plavkách | |||
Nalezené položky: 3409
« První |
< Předchozí |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 3968,6 km | 446,3 km (557875 kroků) | 97,8 km | 19,3 km | 17 km (1 výstup) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 5 km |
| kolo | trenažér | 23 km |