hustey.cz
613
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.09. | běh | 1 | 12,5 km | 00:57:50 | 04:38 / km | volně | 137 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:47:56 | 05:06 / km | regenerační | 121 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 22,5 km | 01:32:59 | 04:08 / km | volně | 137 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 10.09. | běh | 1 | 22 km | 01:24:19 | 03:50 / km | úseky | 0 | 167 | rovina | tartan |
|
|
4km: 4:26-3:52-3:33-3:14 4x3000m (p4:00): 3:24-22-20, 3:22-20-18, 3:20-18-15, 3:18-16-13 6km: 4:55/km | |||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 18,5 km | 01:11:24 | 03:52 / km | fartlek | 146 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
6km stup.: 4:02-3:46-3:40-3:31-3:26-3:17 5x100m výběh (MK zpět): 19,5>16,8 4km: 3:37/km 0,5km výběh: 2:05 | |||
| Po | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 84,9 km | 05:54:28 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 30,5 km | 02:15:18 | 04:26 / km | volně | 142 | 157 | kopce | smíšený |
|
|
↑450m (Novina, Hrušková) | |||
| So | 06.09. | běh | 1 | 6,7 km | 00:30:15 | 04:31 / km | volně | 141 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
dopolední rozběhání, 5x cca 130m (130MK): 26-25-25-23-22 | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:13:15 | 04:25 / km | volně | 129 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
R | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:09:16 | 03:05 / km | závod | 172 | 182 | rovina | tartan |
|
|
4. kolo II. ligy - Bílina 9:16,35 (3:11-2:59-3:06) | |||||
| běh | 4 | 1 km | 00:05:50 | 05:50 / km | regenerační | 130 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
V | |||||
| běh | 5 | 1 km | 00:04:41 | 04:41 / km | volně | 129 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
R | |||||
| běh | 6 | 1,5 km | 00:04:25 | 02:57 / km | závod | 163 | 176 | rovina | tartan |
|
|
4. kolo II. ligy - Bílina 4:24,88 (1:28-2:57) | |||||
| běh | 7 | 1 km | 00:05:22 | 05:22 / km | regenerační | 126 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
V | |||||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:47:13 | 05:01 / km | regenerační | 116 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 22,5 km | 01:36:28 | 04:17 / km | volně | 136 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:46:29 | 04:57 / km | regenerační | 121 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 16,1 km | 01:10:56 | 04:24 / km | úseky | 0 | 167 | rovina | tartan |
|
|
3km: 4:36-3:45-3:10 3x100m: 18,1>15,1 15x400m: ø70,0 (200MK: ø80,4) 4km: 5:35/km | |||||
| Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 105,1 km | 07:49:28 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 35,5 km | 02:19:46 | 03:56 / km | tempo | 146 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
na konci (23.-33.km) 10km: 35:55 (158, mx.166) 3:44-41-46-39-39-32-34-29-27-24 | |||
| So | 30.08. | běh | 1 | 17,5 km | 01:22:45 | 04:44 / km | volně | 137 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
tep jak kráva... | |||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:41:08 | 04:23 / km | volně | 135 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
cestou 0,5km: 1:45 | |||
| běh | 2 | 22,5 km | 01:25:41 | 03:48 / km | tempo | 153 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Cyklostezka 14km@48:55 -3:30/km (163, mx.168) 3:34-28-30-30-30-29-32-30-30-30-32-29-29-24 | |||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:47:53 | 05:06 / km | regenerační | 117 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 9,4 km | 00:48:17 | 05:08 / km | regenerační | 118 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 27.08. | běh | 1 | 18 km | 01:08:16 | 03:48 / km | úseky | 0 | 175 | rovina | tartan |
|
|
4km: 4:28-3:57-3:28-3:10 1000m: 3:15 p2:30 2000m: 3:15-14 p3:00 3000m: 3:14-14-12 p4:00 2000m: 3:12-10 p3:00 1000m: 2:58 5km: 4:54/km | |||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 17,5 km | 01:11:52 | 04:06 / km | volně | 142 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
13km stup.: 4:23>3:25 (ø3:53/km) | |||
Nalezené položky: 1113
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 24339,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Adizero Adios Boost | 38 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios Boost 2 | 121,5 km |
| obuv | Adidas Adizero Tempo Boost 7 | 1060,2 km |
| obuv | Adidas Adizero Tempo Boost 7-2 | 29 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide Boost 6 | 270,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide Boost 8 | 38,5 km |
| obuv | Asics Gel DS Trainer 20 | 54,5 km |