hustey.cz
613
14 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.10. | běh | 1 | 18,5 km | 01:16:54 | 04:09 / km | volně | 141 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 35,5 km | 02:21:18 | 03:59 / km | volně | 146 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
2,2kmR - 30km - 3,2kmV Třicítka 3:53/km (39:56-39:00-37:30) | |||
| 41. týden | 54 km | 03:38:12 | 04:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:03:30 | 05:05 / km | regenerační | 123 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 18,5 km | 01:17:41 | 04:12 / km | volně | 139 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 18,5 km | 01:17:48 | 04:12 / km | volně | 140 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 22,5 km | 01:23:36 | 03:43 / km | tempo | 155 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Cyklostezka 18km@1:02:55 -3:30/km (162, mx.167) 3:31-28-29-29-29-30-30-31-30-31-31-29-28-31-31-30-31-25 | |||
| St | 01.10. | běh | 1 | 18,5 km | 01:18:11 | 04:14 / km | volně | 141 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5x100m výběh (MK zpět): 19,6>16,5 | |||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 90,5 km | 06:20:46 | 04:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 3,5 km | 00:13:30 | 03:51 / km | volně | 136 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
R | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:34:39 | 03:28 / km | závod | 167 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Běchovice 16:17-18:22 | |||||
| So | 27.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:08 | 05:17 / km | regenerační | 120 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:46:42 | 04:58 / km | regenerační | 117 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 19,5 km | 01:38:19 | 05:03 / km | regenerační | 118 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 20 km | 01:19:42 | 03:59 / km | úseky | 0 | 168 | rovina | tartan |
|
|
4km: 4:30-3:56-3:35-3:09 5x2000m (p3:00): 3:15-13, 3:15-12, 3:13-11, 3:12-10, 3:10-09 6km: 5:25/km | |||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 18,5 km | 01:19:07 | 04:17 / km | volně | 138 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5x100m výběh (MK zpět): 19,1>16,6 | |||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 93,4 km | 06:58:07 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 35,5 km | 02:27:29 | 04:09 / km | volně | 148 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
trápení... 2,2kmR - 30km - 3,2kmV Třicítka měla být lehce stup., na 18.km jsem vytuhl. Tempa 3-km: 4:03 - 3:59 - 3:55 - 3:54 - 3:51 - 3:51 - 3:58 ... | |||
| So | 20.09. | běh | 1 | 18,5 km | 01:26:10 | 04:39 / km | volně | 138 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5x100m výběh (MK zpět): 20,0>17,6 | |||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 22,5 km | 01:25:30 | 03:48 / km | tempo | 151 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Cyklostezka 16km@55:47 -3:29/km (160, mx.166) 3:32-29-29-31-29-28-31-28-31-29-30-28-28-29-29-26 | |||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 13,5 km | 01:08:29 | 05:04 / km | regenerační | 118 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 20 km | 01:14:59 | 03:45 / km | úseky | 0 | 170 | rovina | tartan |
|
|
4km: 4:24-3:50-3:28-3:07 10x1000m (p2:45): 3:10, 3:09, 3:07, 3:07, 3:06, 3:05, 3:04, 3:03, 3:02, 2:59 6km: 4:53/km | |||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 18,5 km | 01:12:20 | 03:55 / km | fartlek | 145 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
6km stup.: 4:00-3:49-3:39-3:28-3:21-3:13 5x100m výběh (MK zpět): 20,9>16,6 2,5km: 3:29/km 0,5km výběh: 2:07 | |||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:03:34 | 05:05 / km | regenerační | 122 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 38. týden | 141 km | 09:58:31 | 04:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 2 km | 00:09:40 | 04:50 / km | volně | 120 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
R | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:19:21 | 03:46 / km | závod | 152 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
1/2M Ústí - Pace CZE Women | |||||
| běh | 3 | 12,5 km | 00:54:45 | 04:23 / km | volně | 133 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
Nalezené položky: 1113
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 24339,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Adizero Adios Boost | 38 km |
| obuv | Adidas Adizero Adios Boost 2 | 121,5 km |
| obuv | Adidas Adizero Tempo Boost 7 | 1060,2 km |
| obuv | Adidas Adizero Tempo Boost 7-2 | 29 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide Boost 6 | 270,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide Boost 8 | 38,5 km |
| obuv | Asics Gel DS Trainer 20 | 54,5 km |