martin.sus.35
5950
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
07. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 08.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:36:30 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | Špatný pocit....nic moc | |||||
So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:30:20 | 06:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | 100 kliku 100 tlaku | |||||
Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.02. | běh | 1 | 5 km | 00:38:30 | 07:42 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | příprava na Spartan race. 10x 450 km úseky a po každém 20 kliků a 20 dřepů. 1 km rozklusání | |||||
Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
06. týden | 15 km | 01:45:20 | 07:01 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.02. | běh | 1 | 5 km | 00:34:50 | 06:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | po dlouhé době opět běh |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 280,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|