![avatar](https://farm9.staticflickr.com/8566/16043532282_b6047342d7_o.jpg)
Redlister
5651
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 18.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:33:10 | 08:52 / km | volně | 139 | 149 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.01. | běh | 1 | 5 km | 00:44:29 | 08:54 / km | volně | 139 | 148 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 13.01. | běh | 1 | 4,7 km | 00:40:56 | 08:46 / km | volně | 140 | 164 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
03. týden | 20,2 km | 02:58:35 | 08:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 01:25:56 | 08:36 / km | volně | 139 | 150 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
silný vítr | |||
So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.01. | běh | 1 | 5 km | 00:44:10 | 08:50 / km | volně | 140 | 151 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
po darování krve | |||
St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 06.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:32:38 | 08:49 / km | volně | 138 | 154 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Nový boty adt.. | |||
Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
02. týden | 25,5 km | 03:42:44 | 08:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
So | 03.01. | běh | 1 | 5 km | 00:44:52 | 08:58 / km | volně | 140 | 153 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Ledovka hodně to klouzalo | |||
Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 01.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:37:22 | 09:16 / km | volně | 140 | 152 | zvlněný |
![]() |
![]() |
|||||
St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
01. týden | 15,5 km | 02:22:14 | 09:11 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
So | 27.12. | běh | 1 | 5 km | 00:40:34 | 08:07 / km | volně | 138 | 148 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
-8 stupňů, křupavý sníh | |||
Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.12. | běh | 1 | 10,5 km | 01:35:48 | 09:07 / km | volně | 140 | 153 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
plán byl do 90min a skoro to vyšlo :-) | |||
Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
52. týden | 15,5 km | 02:16:22 | 08:48 / km |
Statistika
kolo/spinn | běh | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 253,1 km | 203,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 161,3 km |