sosnovka
5627
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 2,3 km | 00:09:30 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB krosové | Miličák - JAK, 2.m.,; vítězka se připojila asi po 50 m, nekolik nástupů, tuhý boj!! | ||
| St | 27.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
NB krosové | Hvězda, od můstku, trasa 2 kola při zdi v protisměru a pak napojení na trasu 17.11. až k bráně Petřiny, a různě zpět; s Pepou K. a Petrem | |||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB minimus (fialové) | 1200 m rozklus, chodecké rovinky, s Pepou K. | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:06 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
NB minimus (fialové) | Praha Vršovice - Veteránská 5 na dráze | ||||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 15,3 km | 00:30:36 | 02:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:56:45 | 05:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno Hitogama | Nové Město nad Metuji - Novoměstská procházka, 1. m. | ||
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | inline/koloběžka | 1 | 7,2 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
koloběžka = na Ladronku-1 kolo (12:57)-zpět | |||
| St | 20.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB krosové | Od Vypichu asi 300 m po 17.11., zpět, přeběh na Ladronku, 1 kolo; s Janičkou | ||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 3,1 km | 00:13:08 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB (oranžové) | Krčská 12 - 3.m; po dešti, zapařeno | ||
| Po | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 25,3 km (12500 kroků) |
01:09:53 | 02:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
02:05:02 | 06:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Hitogama | Grosseto-EMACNS, W40 bronz,pěkný 2 km okruh v parku, vedro=start 15:05, voda, občerstvovačka (i vlastni), 2x osvěžení | ||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:55:55 | 05:36 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Hitogama | Grosseto-EMACNS, W40 bronz (celk. 4.m.), pěkný 2 km okruh v parku, oblačno, lehounké přeháňky, vítr | ||
| Čt | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB krosové | rozklus s Pepou K. | ||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:15:21 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
NB krosové | Běh Čedoku - 2.m | ||||
| běh | 3 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
NB krosové | výklus po závodě s Pepou a Filipem, stupňované, závěr | ||||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 38,8 km (37500 kroků) |
03:16:18 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB krosové | Kladno, výklus s bráchou, občas přechod do chůze | ||
| So | 09.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB krosové | Kladno, výklus s bráchou, chodecké vložky-svižně | ||
| Pá | 08.05. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:56:32 | 05:39 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Mizuno Hitogama | Liberec-1.a 2. liga muži, 56:32,13, 3. m. celk. | ||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | chůze | 1 | 8,4 km (10500 kroků) |
00:57:04 | 06:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Hitogama | 2x Ladronka od 3000m (29:11 a 27:52) | ||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
orientky VJ | rozklus | ||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:27:55 | 04:59 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
orientky VJ | Košířský okruh, 2.m celk. | ||||
Nalezené položky: 464
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | běžky | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 957 km | 582,9 km (728625 kroků) | 129,5 km | 94,9 km | 22,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 11,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca W4 (tm. modré) | 154,6 km |
| obuv | NB (oranžové) | 49,2 km |
| obuv | NB krosové | 335,7 km |
| obuv | NB minimus | 17,4 km |
| obuv | orienťácké tretry | 11,4 km |
| obuv | orientky VJ | 25,8 km |
| obuv | Saucony | 74 km |
| obuv | tretry Nike | 4,6 km |
| obuv | Adidas (růžové) | 19 km |
| obuv | Mizuno (žluté) | 119,6 km |
| obuv | Mizuno Hitogama | 170 km |
| obuv | NB | 5 km |
| obuv | NB minimus (fialové) | 53,1 km |