EatCake
5442
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 10.01. | běh | 1 | 21,4 km | 02:10:47 | 06:07 / km | regenerační | 150 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sparing, 400 m převýšení | |||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 17,6 km | 01:40:00 | 05:41 / km | volně | 153 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mokrý sníh, silný vítr, tempo ke konci rychlejší, trať zvlněná dost. | |||
| Čt | 08.01. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
||||||
| plavání | 2 | 750 m | 00:38:00 | 05:04 / 100m | 0 | 0 |
|
||||||||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:06:42 | 05:05 / km | volně | 158 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po sněhu, místy led, trochu rychlejší tempo. | |||
| chůze | 2 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:20:13 | 07:13 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 14,7 km | 01:30:19 | 06:09 / km | volně | 147 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Po sněhu, místy zledovatělý, ke konci horské prémie :) | |||
| chůze | 2 | 2 km (3 kroků) |
00:15:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | |||||||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:33 | 05:40 / km | volně | 153 | 175 | zvlněný |
|
|
Po sněhu, zmrzlý, místy mokrý | ||||
| 02. týden | 91,5 km (9753 kroků) |
09:01:34 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 19 km | 01:47:37 | 05:40 / km | volně | 151 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Docela dost zvlněný 1 500 kCal | |||
| chůze | 2 | 1,2 km (1500 kroků) |
00:13:00 | 10:50 / km | 0 | 0 | rovina | ||||||||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:49:49 | 05:15 / km | úseky | 159 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zvlněný tak akorát. Pár vteřin pauza, pes v cestě :-D Terén asfalt se sněhem a les. | |||
| chůze | 2 | 980 m (1225 kroků) |
00:12:00 | 12:15 / km | 0 | 0 | rovina | ||||||||||
| chůze | 3 | 980 m (1225 kroků) |
00:12:00 | 12:15 / km | 0 | 0 | rovina | ||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 13,9 km | 01:18:00 | 05:37 / km | volně | 156 | 179 | zvlněný |
|
|
Po křupavém sněhu | ||||
| St | 31.12. | chůze | 1 | 2 km (2 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| Út | 30.12. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:15:00 | 32 km/h | 120 | 0 |
|
||||||||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:31:10 | 05:46 / km | 140 | 0 |
|
Na páse, aaaah :-D | |||||||||
| chůze | 3 | 2,5 km (3125 kroků) |
02:10:00 | 52:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 9,1 km | 00:46:37 | 05:07 / km | volně | 155 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Na křupavém sněhu | |||
| 01. týden | 72,6 km (7077 kroků) |
08:35:13 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:53:20 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:10 | 06:02 / km | volně | 140 | 0 | zvlněný |
|
|
Po sněhu, v Alpách, 330 výškových metrů | ||||
| chůze | 2 | 150 km (187500 kroků) |
25:10:20 | 10:04 / km | volně | 100 | 130 | hory |
|
|
Lyžování :-) Celkem spáleno 12 000 kCal | ||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | běh | 1 | 10,2 km | 01:16:12 | 07:28 / km | volně | 155 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Sěbeh, výběh, 400 výškových metrů | |||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1193
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7738,8 km | 1469,1 km (1836433 kroků) | 1316,9 km | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 56,6 km |
| kolo | silnička | 22 km |
| obuv | Adidas Adios Boost 2 | 163,6 km |
| obuv | New Balance MT 1210 | 46,8 km |
| obuv | Nike - Ultra Light | 63,4 km |
| obuv | Nike Flex Experience RN 4 PREM | 226 km |
| obuv | Nike Free Run 2 | 19,3 km |
| obuv | Nike Pegasus 31 | 234,6 km |
| obuv | Nike Wild Trail | 509,1 km |
| obuv | Nike Zoom Wildhorse 3 | 608,5 km |
| obuv | Puma Ignite V2 | 96,7 km |
| obuv | Salomon XTWings 3 | 23,8 km |