EatCake - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

EatCake

5442 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 11.02. běh 1 3,7 km 00:19:20 05:14 / km 0 0 noha v **
    chůze 2 4,4 km
(5500 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Út 10.02. chůze 1 2,5 km
(3125 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Po 09.02. chůze 1 2,5 km
(3125 kroků) 		00:00:00 0 0 0
07. týden     13,1 km
(11750 kroků) 		00:19:20 01:29 / km  
Ne 08.02.     volno  
So 07.02. běh 1 33 km 04:15:20 07:44 / km volně 145 0 hory 2x Lysá z Krásné, Lysá-Zlatník-Krásná 2 100 m. převýšení, po sněhu, 1. 54:10 3 700 kCal, pecka :) píštala bolí
    chůze 2 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Pá 06.02. běh 1 14,7 km 01:31:08 06:13 / km 141 0 zvlněný lesní cesta Led, pád, au :-D 350 m. pozitiv 1100 kCal
    běh 2 5,6 km 00:27:01 04:49 / km tempo 158 180 rovina asfalt Zima, vítr 10% led, tempo po 15 Km / 2. fáze 560 kCal
    plavání 3 5,7 km 00:00:00 0 0 0
Čt 05.02. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:00:00 0 0 0
St 04.02. běh 1 11,5 km 01:09:23 06:02 / km volně 134 0 rovina asfalt 100 m pozitiv, pohoda, led / asfalt 1700 kCal
    chůze 2 20 km
(20000 kroků) 		00:00:00 0 0 0 asfalt Lyže / 4 Km Chůze
Út 03.02. chůze 1 5 km
(6250 kroků) 		00:00:00 0 0 0
    běh 2 17,6 km 02:01:20 06:54 / km volně 134 0 zvlněný lesní cesta 70% led, les, 10% asfalt, 300 m. pozitiv, 1 400 kCal, čas orientační, závěr 2,5 Km rozklus
Po 02.02. běh 1 10 km 01:10:00 07:00 / km volně 145 0 zvlněný lesní cesta 80% les / led, zbytek cesta
    běh 2 5,5 km 00:27:00 04:55 / km úseky 144 0 rovina šotolina 2. fáze 1300 kCal celkem, pozitiv 200 m.
    chůze 3 5,8 km
(7250 kroků) 		00:00:00 0 0 0
06. týden     138,4 km
(38500 kroků) 		11:01:12 04:47 / km  
Ne 01.02. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km 120 0 Tréninkově s... :)
    chůze 2 1,5 km
(1875 kroků) 		00:00:00 0 0 0
So 31.01.     volno  
Pá 30.01. chůze 1 4,2 km
(5250 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Čt 29.01. běh 1 15,6 km 01:33:20 05:59 / km volně 140 0 zvlněný smíšený 350 m převýšení, 80% led, asflat / sníh / les, na 10. km křeče, pauze /WC/
St 28.01. chůze 1 3,7 km
(4625 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Út 27.01. běh 1 9,8 km 00:58:30 05:58 / km volně 148 0 zvlněný lesní cesta Sníh a led, 180 m převýšení, po ráno, nářez :D
    běh 2 5,5 km 00:26:48 04:51 / km volně 150 0 zvlněný lesní cesta Sní / led, rychlejší trénink 70 m stoupání Další tréninky ve volném tempu, snad :)
    chůze 3 3,2 km
(4000 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Po 26.01. běh 1 6,5 km 00:39:20 06:03 / km volně 145 0 zvlněný smíšený Po sněhu, po ráno, děs a bída, 1 fáze
05. týden     52,5 km
(15750 kroků) 		03:57:58 04:32 / km  
Nalezené položky: 1193 « První | < Předchozí | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 7738,8 km 1469,1 km (1836433 kroků) 1316,9 km 18,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 56,6 km
kolo silnička 22 km
obuv Adidas Adios Boost 2 163,6 km
obuv New Balance MT 1210 46,8 km
obuv Nike - Ultra Light 63,4 km
obuv Nike Flex Experience RN 4 PREM 226 km
obuv Nike Free Run 2 19,3 km
obuv Nike Pegasus 31 234,6 km
obuv Nike Wild Trail 509,1 km
obuv Nike Zoom Wildhorse 3 608,5 km
obuv Puma Ignite V2 96,7 km
obuv Salomon XTWings 3 23,8 km