EatCake - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

EatCake

5442 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 26.01. běh 1 8,6 km 00:48:47 05:40 / km volně 142 0 rovina smíšený Sníh / asfalt / led, 120 m převýšení 2. fáze
05. týden     8,6 km 00:48:47 05:40 / km  
Ne 25.01. běh 1 11,5 km 01:04:38 05:39 / km volně 148 0 rovina smíšený Po sněhu 100m převýšení :) max. rychlost 20.5 odpočinkový běh
    chůze 2 2,2 km
(2750 kroků) 		00:00:00 0 0 0
So 24.01. běh 1 30,6 km 03:07:34 06:08 / km volně 142 0 kopce smíšený 560 m prevýšení, 30% asfalt, 30% sníh, 40% lesní cesta, volně -+
    chůze 2 1,6 km
(2000 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Pá 23.01. běh 1 11,1 km 00:59:59 05:24 / km tempo 156 0 zvlněný asfalt Tempo 70%, čas +- 3 minuty, 200m převýšení
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Čt 22.01. běh 1 16,5 km 01:36:30 05:52 / km regenerační 141 0 rovina smíšený 180 + převýšení, pohoda
    chůze 2 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0
    chůze 3 1,7 km
(2125 kroků) 		00:00:00 0 0 0
    běh 4 550 m 00:00:00 0 regenerační 0 0
St 21.01. běh 1 14,5 km 01:20:34 05:33 / km tempo 148 0 zvlněný smíšený Tempo cca 50%, 200 m převýšení, děs dnes
    chůze 2 1,5 km
(1875 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Út 20.01. běh 1 15,9 km 01:36:37 06:05 / km volně 141 0 zvlněný šotolina 300 m stoupání
Po 19.01. chůze 1 4,5 km
(5625 kroků) 		00:00:00 0 0 0
04. týden     115,6 km
(18750 kroků) 		09:45:52 05:04 / km  
Ne 18.01. běh 1 8,1 km
(10125 kroků) 		00:42:02 05:11 / km volně 155 0 zvlněný asfalt Trošku více než volně ke konci týdne :-) +100 m převýšení
    chůze 2 1,5 km
(1875 kroků) 		00:00:00 0 0 0
So 17.01. běh 1 27 km 02:53:20 06:25 / km volně 139 161 zvlněný smíšený +700 m převýšení
    chůze 2 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Pá 16.01. běh 1 20,6 km 01:55:38 05:37 / km volně 149 0 kopce lesní cesta 350 + výškových metrů, mezi zvlněným a kopcem, hlavně lesní cesta / asfalt
    chůze 2 3,5 km
(4375 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Čt 15.01. chůze 1 3,4 km
(4250 kroků) 		00:00:00 0 0 0
    běh 2 18 km 01:41:27 05:38 / km volně 0 0 zvlněný Pff, bez síly a energie 300 m převýšení
St 14.01. běh 1 4 km 00:19:39 04:54 / km tempo 0 0 asfalt Ne zase takové, mírně zvlněn, mírně :)
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:00:00 0 0 0
Út 13.01. chůze 1 7 km
(8750 kroků) 		04:30:20 38:37 / km 0 0 asfalt
Po 12.01. běh 1 17,5 km 01:38:30 05:38 / km úseky 155 0 zvlněný smíšený
03. týden     114,6 km
(34375 kroků) 		13:40:56 07:10 / km  
Ne 11.01. běh 1 8,5 km 00:41:02 04:48 / km úseky 160 0 zvlněný smíšený 280 m převýšení
Nalezené položky: 1193 « První | < Předchozí | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 7738,8 km 1469,1 km (1836433 kroků) 1316,9 km 18,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 56,6 km
kolo silnička 22 km
obuv Adidas Adios Boost 2 163,6 km
obuv New Balance MT 1210 46,8 km
obuv Nike - Ultra Light 63,4 km
obuv Nike Flex Experience RN 4 PREM 226 km
obuv Nike Free Run 2 19,3 km
obuv Nike Pegasus 31 234,6 km
obuv Nike Wild Trail 509,1 km
obuv Nike Zoom Wildhorse 3 608,5 km
obuv Puma Ignite V2 96,7 km
obuv Salomon XTWings 3 23,8 km