vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 27.08. běh 1 4 km 00:00:00 0 závod 0 0 vĚTŘKOVICKÝ TRIATLON
    plavání 2 700 m 00:00:00 0 závod 0 0
So 26.08. běh 1 10 km 00:56:29 05:39 / km tempo 0 0 kopce Trénink kolem Izidora
Pá 25.08.     volno  
Čt 24.08. běh 1 9,4 km 00:00:00 0 0 0 U Kapličky běželi 2 kola tzn. 6,4 km - čas 29:31 První kolo 14:51 Druhé kolo 14:40
St 23.08. kolo/spinn 1 60 km 00:00:00 0 0 0 silnička 28 jízda do práce
Út 22.08. kolo/spinn 1 55 km 00:00:00 0 0 0 silnička 27 jízda do práce
Po 21.08. běh 1 13 km 01:15:21 05:48 / km tempo 0 0 rovina asfalt
34. týden     152,1 km 02:11:50 00:52 / km  
Ne 20.08. kolo/spinn 1 54 km 02:15:00 24 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt
So 19.08. běh 1 10 km 00:49:30 04:57 / km závod 0 0 kopce asfalt Běh oborou
Pá 18.08.     volno  
Čt 17.08. běh 1 8,5 km 00:00:00 0 0 0 Trénink s Pepou Kvitou. 10 * 2 kola rychle + 1 kolo pomalu. Kolo má 175 m.
St 16.08. kolo/spinn 1 60 km 00:00:00 0 0 0 silnička 26 jízda do práce
Út 15.08. kolo/spinn 1 59,5 km 00:00:00 0 0 0 silnička 25 jízda do práce
Po 14.08. kolo/spinn 1 56 km 00:00:00 0 0 0 silnička 24 jízda do práce
33. týden     248 km 03:04:30 80,7 km/h  
Ne 13.08. běh 1 6,8 km 00:29:50 04:23 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Frenštátský pohár. Běh Valašského království.
    kolo/spinn 2 25 km 00:00:00 0 0 0 silnička Jel na běh Valašského království
So 12.08. kolo/spinn 1 36,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 kopce asfalt MTB Byli s Martou na Javorníku. Nahoru za 1:10:30. Letos 11*
Pá 11.08. plavání 1 1,5 km 00:39:59 02:40 / 100m 0 0
Čt 10.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 kopce asfalt Trénink se Sašou. Běželi Veřovice - k buku a zpět v rámci tréninku na Zátopka. K buku za 25:40.
St 09.08. chůze 1 15 km
(18750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 Rozsošné - Keltský Javorník - Tesák - Rozsošné
Út 08.08. chůze 1 28 km
(35000 kroků) 		00:00:00 0 0 0 Tůra Kohůtka - Kasárna a zpět
Po 07.08.     volno  
32. týden     119,8 km
(53750 kroků) 		01:09:49 00:35 / km  
Ne 06.08. běh 1 11,5 km 01:13:05 06:21 / km 0 0 Běžel na Javorník. Nahoru za 43 minut. Dolů 30 minut. Celkový čas 1:13:05 Letos po 10
So 05.08. plavání 1 1,5 km 00:41:56 02:48 / 100m 0 0
Pá 04.08. plavání 1 1,3 km 00:34:58 02:41 / 100m tempo 0 0 Koupaliště
    kolo/spinn 2 26,5 km 01:10:00 22,7 km/h 0 0 silnička Jel na stavbu. Jel Příbor - k Žabákovi - Prchalov - Závišice - Dalas - štramberk - domů
Čt 03.08. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 trénink se Sašou. 3 * 1,0 km - mezi vždy 2 kola volně. Časy 4:36, 4:26, 4:16
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km