vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 29.12. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbalový turnaj nad 40 let - tělocvična Štramberk.
St 28.12. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 sauna + bazén s dětma
Út 27.12. běžky 1 31 km 04:00:02 07:45 / km volně 0 0 kopce Byl s Martou. Vyjeli autem pod Martinák a jeli z martináku - Pustevny - Radhošť a zpět
Po 26.12.     volno  
52. týden     31 km 04:00:02 7,7 km/h  
Ne 25.12. běh 1 14 km 01:25:01 06:04 / km volně 0 0 zvlněný
So 24.12. běh 1 11 km 01:16:08 06:55 / km tempo 0 0 hory Výběh na Javorník. Nahoru 47:07. Dolů 29:01 Na Javorníku letos po 21
    chůze 2 5 km
(6250 kroků) 		02:00:00 24:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Štědrovečerní procházka do krmelce - sjezdovka - janíková louka - raškův kámen a domů
Pá 23.12. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Sauna
Čt 22.12. běžky 1 35,8 km 04:26:00 07:26 / km tempo 0 0 hory Byl na běžkách na Pustevnách. Jel po knížecí nahoru, potom na martinák a zpět a na Radhošť a zpět a potom po knížecí dolů až k autu. Na Pustevnách l...
St 21.12. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz SOU Kopřivnice
Út 20.12.     volno  
Po 19.12.     volno  
51. týden     65,8 km
(6250 kroků) 		09:07:09 08:19 / km  
Ne 18.12. běh 1 7 km 01:13:45 10:32 / km závod 0 0 hory Večerní Lysacup Ostravice - Lysá Byl 215 z 238 startujících
    běh 2 7 km 00:44:00 06:17 / km 0 0 hory Seběh z Lysé z Lysacupu
So 17.12.     volno  
Pá 16.12. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbal Štramberk
Čt 15.12. plavání 1 1,5 km 00:35:46 02:23 / 100m 0 0
St 14.12.     volno  
Út 13.12. běh 1 9 km 00:56:55 06:19 / km tempo 0 0 kopce asfalt Na Janíkovku
Po 12.12. běh 1 8 km 00:44:15 05:32 / km tempo 0 0 rovina asfalt Kolem Pasek
50. týden     32,5 km 04:14:41 07:50 / km  
Ne 11.12. běh 1 12 km 01:14:00 06:10 / km tempo 0 0 hory asfalt Výběh na Javorník. Nahoru za 43:45 minut. Dolů za 30 minut. Na Javorníku po 20.
So 10.12.     volno  
Pá 09.12. chůze 1 20 km
(25000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory smíšený Vánoční výstup na Prášivou
Čt 08.12. plavání 1 1,5 km 00:35:14 02:21 / 100m 0 0
St 07.12.     volno  
Út 06.12. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz Lubina
Po 05.12. běh 1 8 km 00:45:01 05:38 / km 0 0 rovina asfalt Paseky
49. týden     41,5 km
(25000 kroků) 		02:34:15 03:43 / km  
Ne 04.12. běh 1 15 km 01:31:42 06:07 / km tempo 0 0 kopce smíšený Kolem Červeného kamene + Bařiny pod most a zpět domů
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km