Robert Hanák
5047
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 29.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:21:27 | 07:12 / km | volně | 131 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
tepovka do 137 | |||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:20:36 | 07:08 / km | volně | 132 | 144 | zvlněný | asfalt |
|
|
tepovka do 137 | |||
| 44. týden | 22,6 km | 02:42:03 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | plavání | 1 | 200 m | 01:00:00 | 30:00 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 11,3 km | 01:21:05 | 07:11 / km | volně | 124 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
tepovka do 137 | |||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:19:00 | 06:59 / km | volně | 131 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
tepovka do 137 | |||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:20:05 | 07:05 / km | volně | 131 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
tepovka do 137 | |||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:21:00 | 07:10 / km | volně | 134 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
tepovka do 137 | |||
| Po | 20.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:21:00 | 07:10 / km | volně | 132 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
tepovka do 137 | |||
| 43. týden | 56,7 km | 07:42:10 | 00:49 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | plavání | 1 | 300 m | 01:00:00 | 20:00 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 5 km | 00:26:52 | 05:22 / km | závod | 196 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
můj první závod :-)) mizuno ,mariánské údolí ,Brno | |||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:20:10 | 07:07 / km | volně | 135 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
tepovka do 137 | |||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 8,3 km | 01:00:57 | 07:21 / km | volně | 133 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
udržování tepovky do 137 | |||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 24,9 km | 03:47:59 | 00:55 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 8,3 km | 01:06:56 | 08:04 / km | volně | 133 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
udržování tepovky do 137 | |||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 11 km | 01:23:49 | 07:37 / km | volně | 134 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
udržování tepovky do 137 | |||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 8 km | 00:52:40 | 06:35 / km | fartlek | 146 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 8 km | 00:57:00 | 07:08 / km | volně | 140 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 11 km | 01:19:00 | 07:11 / km | volně | 147 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 41. týden | 46,3 km | 05:39:25 | 07:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | volně | 140 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 8 km | 00:54:00 | 06:45 / km | volně | 149 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 1397
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 3553,7 km | 1423,7 km | 21,2 km (26538 kroků) | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1330,7 km |
| obuv | adidas supernova sequence 6 m | 569,8 km |
| obuv | Lidl silnice | 426,6 km |
| obuv | Lidl trail 1 | 134,5 km |
| obuv | Lidl trail 2 | 17,7 km |
| obuv | Mizuno legend | 1270,1 km |