Lubica2310
4868
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | chůze | 1 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:45:15 | 14:08 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
BP prechádzka | |||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 6,2 km | 00:55:14 | 08:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
1 x BP, 4 X v kuse, 1 x BP výborné | |||||
| Čt | 25.09. | chůze | 1 | 4,2 km (5250 kroků) |
01:16:04 | 18:07 / km | tempo | 0 | 0 | asfalt |
|
BP prechádzka | |||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:44:06 | 07:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
6 OK BP, 3 x O v kuse, mierna svalovica z posilky, ale dalo sa cítim nohy | |||
| Út | 23.09. | chůze | 1 | 4,6 km (5775 kroků) |
01:02:23 | 13:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ráno posilka, večer prech. BP | |||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:40:08 | 07:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
5 VO BP, 1MO BP, 3 x v kuse vládala som | |||
| 39. týden | 28,9 km (15025 kroků) |
05:23:10 | 11:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:47:03 | 08:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
6 x BP 2 okr. v kuse pohoda | |||
| chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
01:00:00 | 20:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
PCH - BP večer so psíkom | |||||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 3,3 km | 00:25:34 | 07:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
pomalé BP 3,5 x okr. | ||||
| chůze | 2 | 3,9 km (4863 kroků) |
00:48:00 | 12:20 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
prechádzka PCH, BP | |||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:44:08 | 08:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
BP výborné vládala som 6 okr., 3 beh v kuse | |||
| St | 17.09. | chůze | 1 | 3,7 km (4575 kroků) |
00:42:05 | 11:30 / km | 0 | 0 |
|
|
Bud. park unavená z cesty tak aspoň rýchla chôdza | ||||||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 25 km (13188 kroků) |
04:26:50 | 10:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 6,9 km | 01:10:03 | 10:09 / km | volně | 0 | 0 | lesní cesta |
|
1. behanie Courtney po 10 dňoch več. rýchlej chôdze, striedanie 1,5 km chôdza + beh HURA začala som | |||||
Nalezené položky: 1002
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 322,8 km | 155,8 km (194793 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|