Lubica2310
4868
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:47:21 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
celkom to ušlo psych. napätie z work prešlo, no tento týždeň na čo siahnem všetko vychádza tip top :-) aj ten beh sa zlepšuje .....potom odoznenom lýt... | |||
| chůze | 2 | 3 km (3738 kroků) |
00:49:26 | 16:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prechádzka s Candy a Jurajom po koncerte Tomáša kl. | |||||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:51 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
popri Váhu spočiatku aj kŕče v bruchu, lýtko už cítim menej, ale je tam, nuž treba vydržať ...... | |||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 6,1 km | 00:45:58 | 07:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
popri Váhu ťažko hrozne ťažko to lýtko trochu ustalo | |||
| 47. týden | 22,8 km (3738 kroků) |
03:06:36 | 08:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:49:00 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
celkom v pohode | |||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 7,2 km | 00:49:00 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 7,8 km | 00:54:22 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
kŕče v bruchu - pootom ustali obed !!!!!, inak - popri Váhu, to lýtko stále robí šarapatu, ku koncu už to bolo lepšie ale ten čas je katastrófa pomalé... | |||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 8 km | 00:54:33 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
popri Váhu kráááááásny beh balzam na dušu konečneeeeeeeeeeeeeeeeee | |||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 7 km | 00:47:08 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
popri Váhu konečne dobrý pocit aj napriek tomu nešťastnému lýtku ale konečne to prišlo :-) | ||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 22,8 km | 02:36:03 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 9 km | 01:01:47 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
BP a popri Váhu dala som to v kuse a je to fakt lepšie ako s prestávkami, mal pravdu PP, len to pravé lýtko stále cítim - už druhý týždeň ale pekný be... | |||
| So | 01.11. | běh | 1 | 7 km | 00:46:04 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
popri Váhu v kuse | |||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 7,6 km | 00:51:36 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
popri Váhu vcelku pohoda trochu na 4,7 km pichanie v boku prvý krát ale dala som : -) | |||
| St | 29.10. | chůze | 1 | 4,2 km (5250 kroků) |
00:50:46 | 12:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
BP prechádzka krásne počasie supeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer svet je nádherný takto na jeseň | ||||
| Út | 28.10. | chůze | 1 | 6,3 km (7925 kroků) |
00:52:21 | 08:15 / km | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
hrozné krásne počasie len ja celé zle nešlo to ledva 4 km ostatné chôdza no strašné rýchlo zabudnúť a pritom je mi OK a takýto výbuch ........ | ||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 34,1 km (13175 kroků) |
04:22:34 | 07:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 9,5 km | 01:09:45 | 07:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
popri Váhu 1 x 1 km - chôdza, 7 km v kuse - chôdza, 1,5 km výborný pocit ku koncu to išlo skvele : - ) tieto nedeľné behy jedna radosť ...... | |||
Nalezené položky: 1002
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 322,8 km | 155,8 km (194793 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|