lg
4564
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x500m za 2:22,2:25,2:19,2:27,2:20,2:20 | |||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:05:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:45 | 05:57 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
4x100,200,300 | |||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
3x1,4km za 23:03 (7:42,7:47,7:33) | |||
| St | 09.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:13:00 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:01:00 | 05:49 / km | 0 | 0 | 6x500m za 2:27,2:28,2:19,2:23,2:19,2:17 | ||||||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 52,4 km | 05:18:45 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 10 km | 01:07:00 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 05.03. | běh | 1 | 9 km | 00:50:19 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km / 15:31 | |||
| Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:50 | 05:41 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2x2km za 10:13, 10:39 | |||
| St | 02.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x500m za 2:16, 2:21, 2:18, 2:25, 2:15 | |||
| 09. týden | 46,7 km | 03:57:09 | 05:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 10 km | 01:03:12 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 27.02. | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:00 | 06:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4x100,200,300 | |||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 10,5 km | 01:01:00 | 05:49 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1x3km(5:12,5:19,5:02), 1x1km(5:17) | |||
| St | 24.02. | běh | 1 | 9,1 km | 00:57:10 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 10 km | 00:57:26 | 05:45 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2x 1km za 5:00,5:09, 2x500m za 2:22,2:36 | |||
| Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 50,1 km | 05:01:48 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 11,2 km | 01:13:00 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 20.02. | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:24 | 06:02 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4x 100,200,300 | |||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 9 km | 00:55:58 | 06:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2x1km za 5:21, 1x500m za 2:21 | |||
| St | 17.02. | běh | 1 | 11 km | 01:14:00 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 3211
« První |
< Předchozí |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11916,4 km | 4139,8 km | 540,9 km (676138 kroků) | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2065,6 km |
| kolo | silnička | 281 km |
| kolo | spinning | 10 km |
| kolo | trenažér | 459 km |
| obuv | Nike Vaporfly | 59,6 km |