roman1983
455
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 01.04. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 7,5km klus, 4x2km (6:58, 6:52, 6:48, 6:38), i135s, 3,5km klus | ||||||||
So | 31.03. | běh | 1 | 19,5 km | 01:25:00 | 04:22 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
Pá | 30.03. | běh | 1 | 21,5 km | 01:45:00 | 04:53 / km | 0 | 0 | 7,5 km klus, 15x200mR, MK 200m, 8km klus | ||||||||
Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
St | 28.03. | běh | 1 | 12,5 km | 00:59:30 | 04:46 / km | 0 | 0 | 12,5 km klus v tom 6x100mR | ||||||||
Út | 27.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:09:30 | 04:13 / km | tempo | 0 | 0 | 3,5 km klus, 12km stupňovaně v kopcích (4:20-3:40), 1km klus | |||||||
Po | 26.03. | běh | 1 | 23 km | 01:40:00 | 04:21 / km | úseky | 0 | 0 | 8km klus, 8x1km (průměr 3:33km/i 90s), 6km klus | |||||||
běh | 2 | 12,5 km | 00:59:30 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | v tom 8x100mR | |||||||||
13. týden | 124,5 km | 07:58:30 | 03:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.03. | běh | 1 | 22 km | 01:34:20 | 04:17 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
běh | 2 | 11 km | 00:50:00 | 04:33 / km | 0 | 0 | 10 km klus, 5x100m R | ||||||||||
So | 24.03. | běh | 1 | 14 km | 01:02:00 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
Pá | 23.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 22.03. | běh | 1 | 24 km | 01:50:00 | 04:35 / km | 0 | 0 | 8km klus, 6km (3:40/km), 1kmMK, 1km(3:26),500m MK, 2x500m (1:35), 6,5km klus | ||||||||
St | 21.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 20.03. | běh | 1 | 16 km | 01:07:23 | 04:13 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
Po | 19.03. | běh | 1 | 10 km | 00:44:23 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
12. týden | 107 km | 07:53:06 | 04:25 / km |
Nalezené položky: 1080
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 4883,6 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|