VerunkaXC
4375
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.08. | běh | 1 | 3,3 km | 00:23:13 | 07:02 / km | tempo | 176 | 194 | rovina | asfalt |
|
|
KCAL 196 | |||
| kolo/spinn | 2 | 0 m | 00:20:00 | 0 km/h | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 3,6 km | 00:25:05 | 06:58 / km | tempo | 179 | 197 | rovina | asfalt |
|
KCAL 215 | ||||
| kolo/spinn | 2 | 0 m | 00:20:00 | 0 km/h | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||||
| Čt | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.08. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 01:00:00 | 0 km/h | 0 | 0 |
|
ROTOPED ROZJETÍ 15 min POSILKA 45 min | |||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 5,8 km | 00:48:33 | 08:22 / km | tempo | 173 | 196 | rovina | smíšený |
|
|
KCAL 354 | |||
| Po | 18.08. | plavání | 1 | 0 m | 00:40:00 | / 100m | 0 | 0 |
|
Bazén v Podolí místo Šutky (zavřeno) | |||||||
| 34. týden | 12,7 km | 03:56:51 | 18:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | chůze | 1 | 0 m | 04:00:00 | / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:42:13 | 07:58 / km | volně | 156 | 199 | rovina | smíšený |
|
|
KCl 402 | |||
| St | 13.08. | běh | 1 | 4,9 km | 00:39:24 | 08:02 / km | volně | 168 | 196 | rovina | smíšený |
|
|
KCAL 306 | |||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 3,3 km | 00:27:10 | 08:14 / km | volně | 162 | 195 | rovina | smíšený |
|
|
KCAL 203 | |||
| 33. týden | 13,5 km | 05:48:47 | 25:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
02:00:00 | 40:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Ďábličák :) | |||
| So | 09.08. | běh | 1 | 5,2 km | 00:41:18 | 07:57 / km | tempo | 171 | 198 | zvlněný | smíšený |
|
|
KCAL 357 | |||
| Pá | 08.08. | běh | 1 | 2,1 km | 00:15:22 | 07:19 / km | 174 | 200 | rovina | asfalt |
|
|
KCAL 167 | ||||
| kolo/spinn | 2 | 0 m | 00:20:00 | 0 km/h | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||||
| Čt | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 2,5 km | 00:45:00 | 3,3 km/h | 0 | 0 |
|
ROTOPED (rozjetí) POSILkA | |||||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 12,8 km (3750 kroků) |
04:01:40 | 18:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:45:00 | 0 km/h | 0 | 0 |
|
ROTOPED + POSILKA | |||||||
| Čt | 31.07. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:45:00 | 0 km/h | 0 | 0 |
|
ROTOPED + POSILKA | |||||||
| St | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:45:00 | 0 km/h | 0 | 0 |
|
ROTOPED + POSILKA | |||||||
Nalezené položky: 240
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 189,1 km | 100 km | 66 km (82500 kroků) | 7,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|